难以克制与人交往的极度紧张，怎么办？

“一到社交场合便出现紧张、恐惧、脸红、口干、出汗、心慌胸闷等躯体不适，我现在都不敢去这些社交场合了，这该如何是好？”

别怕，我们是有办法可以缓解社交焦虑的。认知行为治疗是现在治疗社交焦虑障碍的首选方法，在患病的过程中很多患者已经学会如何回避令他们产生恐惧焦虑的场景而尽量不影响自己的日常社会功能。而对恐惧环境的系统脱敏疗法或暴露疗法（是指让病人暴露在各种不同的刺激性情境之中，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法）对社交焦虑障碍是很好的治疗方法，而使患者恐惧的环境可以是现实的，也可以是虚拟的，随着现在计算机技术的进步，虚拟现实（VR）的脱敏和暴露也开始应用。其基本原理是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，对抗回避反应，并在此过程中改变自己不合理的认知。

药物治疗是重要的治疗方式，目前应用广泛的抗抑郁药、苯二氮䓬类的药物能有效缓解社交焦虑障碍患者的焦虑、恐惧症状，精神专科医生会根据其病情的轻重程度制定相应的治疗方案，治疗期间也要观察个体的病情变化和不良反应，并及时处理。同时药物治疗也有助于心理治疗的顺利开展，药物治疗和心理治疗不能互相取代，在治疗开始时即可同时应用，临床研究还发现联合心理治疗和药物治疗是治疗社交焦虑障碍的最佳方法，将获得更为持续的治疗效果。