想得越多越容易焦虑

我们前面说了广泛性焦虑障碍与正常焦虑情绪的区别，那都是焦虑，可能有些患者会问为啥我就患上广泛性焦虑障碍了呢？难道真的是想得太多了吗？关于广泛性焦虑障碍的病因可以简要归纳如下三点：

（1）素质因素：童年期没有得到足够的温暖和支持，家庭的不完整，父亲或者母亲的角色缺失，从小不安全感的积累，性格敏感、多疑等。

（2）诱发因素：广泛性焦虑障碍的发生常与生活应激事件相关，特别是有威胁性的事件，如离异丧偶、躯体疾病以及失业等。

（3）维持因素：生活应激事件的持续存在可以导致广泛性焦虑障碍的慢性化。同时个体对事物的看法如“非黑即白”，把事物都分成了两个极端，用两种截然相反的标准去评判同一件事物，认为不是对的那就是错的，并且考虑事情时容易走极端，总是想象事件的最坏结果，甚至对将来不可能发生的事情也要做最坏的打算，消极事件产生的负面影响会被急剧放大。