想不到，世界上有这么多人没睡好

在安静的夜晚，可能人与人之间最远的距离就是，你已经睡着，而我却在失眠。和唐莉一样，被失眠折磨的你知道有多少人睡不好吗？

中国睡眠研究会公布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，超过3亿中国人有睡眠障碍。2020年的一项调查显示，2020年中国人平均睡眠时长为6.92个小时，普遍在凌晨左右入睡，比2013年的平均睡眠时长减少了两个小时。年轻人，主要是“90后”，“00后”睡眠问题突出，69.3%的年轻人在晚上11点后才会入睡。“95后”和“00后”睡眠时间较短，“00后”最短，约为6小时45分钟。中年人深睡眠占比较低。因此睡得晚、睡得短、睡得浅是大家面临的普遍问题。