烟草依赖有特定的诊断标准。注意，如果你在过去一年内表现出下列六项中的至少三项，就有烟草依赖了。
（1）特别特别想要吸烟。
（2）自己控制不了吸烟行为。
（3）当停止吸烟或减少吸烟量后，出现心慌、坐立难安等戒断症状。
（4）以前吸烟带来的感觉现在要吸更多的烟才能带来了。
（5）因为烟放弃或者耽搁了其他活动及喜好。
（6）明知吸烟有害，也控制不了自己。
如果你想要知道自己烟草依赖的严重程度。可以用下面的尼古丁依赖程度测试量表来检验。
续 表
