胖瘦由我心，建立多元审美

5.胖瘦由我心，建立多元审美

当今社会，媒体所宣扬的主流审美是瘦。瘦、匀称或者充满肌肉曲线的身材，会赢得许多的掌声与关注，甚至上升到人生赢家的高度。不过，许多传播图片中的完美身材经过了化妆与图片修饰，这些精心修饰后的完美身材并不一定就是真实的情况。

我们的身材，除了日常的饮食，主要受到遗传因素的影响。这就是所谓的有的人喝水都会长肉。如果一味地苛求瘦为美，很可能就会走上进食障碍的苦路。BMI低于18.5表示体重过轻，BMI大于等于24表示体重过重甚至肥胖。按照BMI的标准，许多嚷嚷着减肥的同志，是不是发现你们的体重其实是标准体重？

唐代以胖为美，现代以瘦为美。实际上，美应该是多元的，丰富的。不要一味地追求瘦，建立一个自己可接受的、健康的身材标准，发现自己的美，可能更值得我们去追求。

知识拓展：

一分钟自测自己的饮食习惯是否正常。

以下五个问题，如果回答为“是”的问题等于或多于两个，那么你可能受到进食障碍的困扰了。

1.我是否因为吃得过多，导致自己恶心呕吐？

2.我是否担心自己食量失控、暴饮暴食？

3.我是否在三个月内，体重减少超过6.35kg？

4.我是否觉得自己胖，即使别人说我很瘦？

5.我是否觉得食物在我的生活中占了主导地位？

请远离身材攻击（Body shame）。

工作不自由、睡眠不自由已经够难受了。

在健康的前提下，愿你火锅、串串、烧烤、钵钵鸡四味“解郁丸”自由。