我曾以为是尼古丁让我戒不掉烟

烟草中含有的尼古丁是上瘾的重要成分，吸入尼古丁会让中脑边缘多巴胺系统释放多巴胺，多巴胺能够引起人们的愉悦感、缓解焦虑。抽完烟后，身体内的尼古丁含量下降了，多巴胺就不怎么分泌了，人们的愉悦感随之也会消失。为了再次获得这种愉悦感，有些人忍不住就会再点一支烟。

不过，除了尼古丁以外，还有一些不曾让你注意的因素会诱发你吸烟。许多影视作品中会植入吸烟的镜头，通常这些镜头都传递出解压、耍酷等信息，诱导人吸烟。另外，烟草属于合法物质，可获得性很强，随便在街上的一个小店都能买到，你的身边随时都能接触到烟草的诱惑。虽然每个烟盒上都印刷有“吸烟有害健康”的文字，但你对吸烟造成的危害还是缺乏了解，认为烟草带来的危害没有那么迅速与直接。再加上，现在社会工作生活压力大，尼古丁可以短暂地使你感到没那么焦虑，你就更难放弃吸食烟草了。