电子烟能帮我戒烟吗？

“老师，吸烟有害健康我知道，听说电子烟伤害小，我吸电子烟还是可以吧？”

最好不要吸电子烟。

电子烟最初是为了戒烟而推出的产品，相对于卷烟来说，电子烟是通过加热把烟油雾化成水蒸气，所以不直接燃烧的它不会产生焦油，但是并不代表电子烟对身体没有伤害。

因为让人成瘾的尼古丁在电子烟里一分都没少。因此，打着“戒烟”幌子的电子烟并不能让你戒烟。另外，电子烟液或气溶胶仍然包含产生甲醛、乙醛、亚硝胺、锡、铜等重金属元素，烟雾仍会对肺部产生刺激，损害人体健康。

最重要的是，现在电子烟的广告，故意给人们营造一种高科技、酷炫的感觉，很容易让不了解电子烟产品的人出于好奇而吸食电子烟。在好奇心的驱动下，电子烟很容易成为青少年接触纸烟的门户。有研究表明使用电子烟的青少年成为卷烟使用者的风险是不吸烟青少年的2.21倍。

由于电子烟目前管理的空白较多，购买电子烟产品很容易踩坑。许多不良商贩为了牟利，会谎报尼古丁的剂量，当你买到不合格的电子烟时，可能还会摄入更多的尼古丁，增加成瘾风险。甚至有些不法商家，会在电子烟里添加合成大麻素，让毒品摇身一变成了合法的“上头电子烟”。

所以，和酒精一样，能不用电子烟的就不要用电子烟。