三、学会控制自己的情绪
主要是针对那些情绪容易受到外界因素感染的人说的，如爱生气、易激动等。因为交感、副交感神经均受个人情绪的支配，长期情绪不稳定，能够直接刺激交感、副交感神经，导致儿茶酚胺分泌增加、脉搏加快、血管急剧收缩，最终造成心动过速，血压升高，因此引起心脑血管疾病的发生。
