切莫给自己“设圈套”

七、切莫给自己“设圈套”

我们都知道，人上了年纪以后，大都具有思维反应迟钝、行动迟缓、腿脚不灵、记忆力减退、视听力障碍等现象。其实，这是一种正常的生理衰退现象。由于这些现象的产生，造成了一些老年朋友，在日常生活当中，常常发生自己为自己“设圈套”这样的事儿。比如，有的人明明知道自己眼神不济、记性不好，可仍然经常性地把日常生活用品，比如眼镜、助听器、拐杖、手电筒等随处乱扔，造成急用时到处找不到而上火、血压升高；明明知道自己腿脚不便，可洗澡时不穿防滑拖鞋，因而摔伤致残；明明知道自己心功能不好，反而做超负荷运动，造成心肌梗死现象的发生；明明知道自己感情脆弱、易激动，反而要观看含有刺激性的电影、电视节目，最终导致血压升高、心率过速。这些由日常生活中不为人注意的“小事”引发的悲剧时有所闻。

对于那些“忘性大”的老年朋友来说，这样的事儿并不少见，日常生活中需要引起朋友们注意的事情很多。

1.日常生活用品要放置有序。人上了年纪以后，容易由于健忘，听力及视力减退等原因引发一些问题，如拿东西时丢三落四，找东西时很难找到等。有时候因为这些从表面上看起来的琐碎事，竟弄得老人晕头转向、血压升高。若想避免这种现象的发生，只有一种办法，即把日常所需物品放在固定处所。钥匙要随身携带，一刻也不能离身。

2.家人要为那些视听力减退、腿脚不便的老人做好事故预想，以防事故的发生。如放置在高处易脱落的东西要放牢，以防不填掉下砸着人；门槛勿太高；出门的楼梯、厨房的地面砖等要防滑，以防不慎摔倒诱发中风；要经常检查电线插头是否绝缘、煤气阀门是否严密等。

为了防止老年健忘，最好的措施是建立“记事板”、“备忘录”制度；并把记事板挂在醒目、老人伸手就能摸到的位置。生活中把计划要做的事情，写在本子上或小黑板上，每天随时看看，养成这样的规律，即便是对于年青人也有很大好处。