一、什么是养心

一、什么是养心

此处所指“心”的含义，绝不仅指心脏，其中还包括大脑的精神活动。据我所掌握的资料显示，在中国历史上，凡是那些出了名的老寿星，他们对于“养心”都十分重视。俗话说：“哀莫大于心死”。心是身体的主宰，一切疾病的产生，皆离不开心。《黄帝内经》中对心有这样的描述：“心者，君主之官，神明出焉，主明则下安，以此养生则寿”。“长寿秘诀”中对心是这样评价的：“心为一身之主宰，万事之类应，调和其心，则五官百骸未有不调和矣”。因此，寿星们把养心作为身体保健的第一要务来抓。

那么，究竟怎样养心呢？古代诗人白居易说：“无忧乐性场，寡欲清心源”、“自静其心延寿命，无求于物长精神”、“劝君少干名，名为锢身锁。劝君少求利，利是焚身火”。很明显，他提倡的精神是“清心、寡欲”。至于究竟怎样才能够做到“清心寡欲”，长寿诗人陆游说得很明了，他说：“治心无他术，要使百念空”。可以肯定地说，寿星们所介绍的经验，都是极好的长寿秘诀。如“清白一生德性好，清爽一身勤洗澡，清淡饮食求温饱，清心生活欲念少，清亮心境人不老”等等。由此可见，“心清”对于养心显得是多么的重要。

除了“心清”以外，还有一项工作我以为也很重要，那就是“心宽”。人们常说：“心宽体胖”，我以为其中就包括有这种含义。由此我想起了前不久在小报上看到的一首《宽心谣》，读后感觉别有一番感受。现把它全文抄录下来，以飨读者：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；内孙外孙同待看，儿也心欢，女也心欢；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健乐天年，不似神仙，胜似神仙。”