心中有数，注意调理

四、心中有数，注意调理

“心中有数”这句话包含有两层意思：一是您的病根究竟在何处您自己应当清楚。通过十几年的探索，我个人认为：心脑血管疾病真正的病因，大都是由患者自身的各种不良生活习惯造成的。您若相信我所说的，您就应当从改善日常不良生活习惯开始，尤其是饮食、本人性格这两方面的不良习惯，顺着家族遗传这条线，去认真思考。然后按照你的想法，有针对性地展开“两查”——自查和体检。

怎么样自查？这里，我不妨给您举个简单的例子。我在30岁左右被查出患有高血压。要知道，能够引起血压升高的因素很多，病根究竟在哪里？光靠在医院里确诊那是很不现实的。因为血压除大多时间处于波动状态、容易受到情绪的影响以外，还具有正常的24小时周期性变化。通过本人长达三年的自查发现，本人血压升高的病根，原来是由于自己爱生闷气、好发脾气。找出真正的原因后，我逐渐学会了克制自己的情绪，血压波动的毛病慢慢地好转了，血压也逐渐恢复正常了。

体检也就是去医院逐项检查。俗话说“久病成良医”，中老年朋友大都有这样的体会，经常跑医院会在不知不觉中学会不少知识。现在各大医院里都有非常先进的医疗检测设备，当您发现在自己身上存在有某些不适感觉或认为有能够导致心脑血管疾病的潜伏性因素时，您完全可以向医生主动提出一些有针对性的检查，要知道，这样做的好处很多。

“心里有数”还有一个意思，就是要持之以恒，树立坚强的信心。要明白，人活在世上，不用说是对待战胜疾病这样严肃的问题，须知无论办任何事情，在自己心中，都必须树立无比坚强的信念，必须有耐力、坚持下去，才能战胜疾病，最终达到恢复健康的目的。