一、常用脑，具有精神寄托的人
科学证实，人到了中老年以后，保持每天有一定时间的脑力劳动，如读书看报、弹琴写作、下棋作画、读老年大学等。这样能够起到促进新陈代谢、增加脑组织血液循环、保持大脑的活力、激活脑细胞、避免老年痴呆的发生，起到延年益寿、青春长驻的作用。为什么高知界在近年来出现的一些老寿星，年逾百岁仍耳聪目明、照常工作。我认为与他们能够做到坚持长期、科学用脑，有直接关系。
