1 糖尿病
（1）健康医学的生命重启（LR）模式可快速降低血糖
如何使血糖偏高的人群有效地降低血糖，是1 型和2 型糖尿病防治中亟须解决的关键问题。控制体重和饮食，保持适当运动，特别是禁食模拟饮食法（FMD），已被证明可促进β 细胞的再生，从而增加胰岛素的分泌，使1 型和2 型糖尿病患者的血糖降低［1，2］。在第7 章描述的生命重启（LR）模式中，通过热量限制（降低2/3 的热量摄入）与升阳功法八段锦、瑜伽打坐式烛光冥想及经络电疗的结合，可有效降低高血糖参与者（n=31）的血糖水平，比FMD 的降糖效果更快速且持久（见图11.1，11.2）［3］。
图11.1 LR 可降低餐前血糖
（2）干细胞治疗糖尿病
北京某健康医学中心与医院合作，使用间充质干细胞移植技术，使其在体内高效分化成有正常胰岛素分泌功能的β 细胞，定向修复糖尿病患者体内受损的胰岛素分泌细胞，对糖尿病治疗的有效率高达85%（图11.3）［ 3］。
图11.2 LR 可降低餐后血糖
图11.3 通过间充质干细胞移植治疗糖尿病和糖尿病足并发症
（3）通过植物性饮食对抗糖尿病
随着饮食中植物性食物的增加，糖尿病的发生率会逐渐下降（图11.4）。一个对89 000 名美国加利福尼亚人的研究显示，半素食主义者的糖尿病发生率降低28%，对于只吃鱼肉不吃其他肉类的人，糖尿病发病率降低50%，不吃任何肉的人群，糖尿病风险降低61%，如果连鸡蛋和奶制品都不吃，糖尿病风险比每天吃肉的人群降低78%［4］。
图11.4 糖尿病发病率随着植物性饮食的增加而下降
对同样体重的杂食动物来说，素食者罹患糖尿病的风险低于50%，原因在于植物脂肪和动物脂肪的差别。采用植物性饮食，包括食用大量蔬菜、谷物、豆类、水果和坚果，或每周吃1 kg 的小扁豆、鹰嘴豆、豌豆或菜豆等豆类，其他饮食习惯不变，在改善血糖方面与减少热量摄入的效果是一样的［4］。
（4）糖尿病运动方案
美国糖尿病学会 （ADA）、欧洲糖尿病研究会 （EASD）和美国内科医师学会 （ACP）都对运动治疗糖尿病的效果作了明确阐述。如美国糖尿病学会指南提出，为了更好地控制血糖、维持体重和减少心血管疾病的危险因素，患者应该积极参加每周不少于150 分钟的中等强度有氧运动，或者不少于90 分钟的高强度有氧运动，把运动分散在至少3 天之中，最好能够隔天参加运动，不要连续两天无运动［5］。
运动训练强度：患者最少参加每周3 次的耐力训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、弓箭步和平板支撑。每次训练量要达到500 千卡，每周2～3 次。超重或者肥胖而无并发症的2 型糖尿病患者，运动总量不能低于每周1 200 千卡，大致相当于170～200 分钟或者19 km 的步行。抗阻训练的运动强度是每个肌群完成3 组8～10次以70%～80%的1 RM（One Rep Max）为阻力的训练。平衡（柔韧性）训练包括基础（静止）伸展、动态伸展（抬高膝盖或后踢）、瑜伽、普拉提和太极。
单次运动后胰岛素敏感性增高可持续2～48 小时［6］。
（5）健康医学与中医联合治疗
北京某健康医学中心与硅谷中医团队合作，遵循最古老的中医逻辑并结合个性化的营养/运动方案，在综合了中国饮食、养生传统和西方现代营养学最新知识后，独创了新型干预方法，一般患者在3～7 日血糖水平明显降低，2～5 周可使部分患者所使用的胰岛素以及西药大幅减量甚至停药，并且使血糖维持在比使用胰岛素及西药条件下更为稳定的状态。
治疗方案：纯中药、针灸手段治疗并配合定制饮食+合理运动，可抑制糖尿病进展及其并发症，无毒副作用。
疗效评价：①有效率。胰岛素和药品减少，使血糖值保持在正常范围内；②治愈率。基本脱离胰岛素和其他药物，并使血糖长期稳定在正常范围内［3］。