一位黄刚师傅的学生
我最小的孩子（现已16岁）出生后，由于我坐月子没有调理好身体，每月都有经前紧张综合征，经常头痛，看了很多医生，但都是治标不治本。
八年前，因为工作压力，发现自己有高血压，其后更有抑郁症，看西医试过各款西药，因为药物的副作用，多年来仍未找到一种合适的药物。
直至四年前遇到一位教授，才找到合适的减压药物，于是停服之前用于缓解情绪及治疗心慌的药，但就是需要减肥！
两年前步入更年期，我以平常心去面对，情绪尚算平静，但当时有潮热，很是困扰，其后又发现有了子宫下垂的问题。知悉瑜珈有很多收腹提肛动作，希望能改善身体状况。
现仍需要服用减压药及降胆固醇药（医生吩咐要减至理想体重及胆固醇达标才可以停药，否则要终身服用）。
我少女时代已接触运动，知悉好的体魄一定要由运动开始。早年（20世纪80年代）盛行打六通拳，早上跟妈妈去飞鹅山与一班晨练的朋友一起练，出一身汗，感觉良好。
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后来结婚，两个儿子先后出生，公私两忙，百病丛生，先后学过内丹功及太极五行功，这两种运动都不需要出汗。
内丹功通过一些很柔的类似太极的动作，刺激腺体及肾脏。
太极五行功主要通过静坐冥想，使心肝脾肺肾好像金、木、水、火、土的颜色那么健康。
以上运动功效可以，但我恒心不够！加上那段时间仍未找到合适的药物来辅助，所以很沮丧。
相比之下，瑜珈运动比较全面，由头到脚、由内至外都兼顾到，是目前所接触过的几种运动中，我最有耐心及动力去学习的。
抵抗力好了，医生也少看了，头痛也减少了，器官下垂的问题也有了改善，再加上以前我如在战场，如今退下火线，压力减小了，心态不一样了，人自然也开心了，希望病痛可以远离我。
过去的十多年，我看了很多中西名医，饮了上千碗药，花了不少金钱，但仍治标不治本，所以有句话我有很多、很深的体会：“当你年轻时，不断用你的健康赚取你的金钱，当你踏入中年，又不断用金钱买回你的健康！”
我现在十分感恩，很感谢朋友介绍我认识黄刚师傅及其他老师。我和另外一位朋友说过，黄刚师傅是“隐世神医”，我并不是夸口，而他确实不只是教瑜珈，还替我们医病。