Kapha型抑郁症伴有沉重感——表现为嗜睡、体重增加和反应迟钝。可尝试以下天然的阿育吠陀疗法来缓解kapha型抑郁症：
＊禁食3~4天释放毒素。
＊耐力运动。(https://www.daowen.com)
＊生姜茶（姜粉在热水中稀释）每天2次。
＊尝试punarnava酥油滴鼻液——每天2次，每个鼻孔滴5滴。
＊练习拜日式（Sun Salutation）瑜伽式子——每天重复12次。
