香蕉

香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。

香蕉也是出了名的高钾水果，同时也富含镁元素，大型香蕉有37毫克的镁，这已经是人每天所需镁量的9%，香蕉当然也有丰富的营养，如维生素C、维生素B6、锰和纤维素等。但要注意，香蕉有大量果糖，有糖尿病、减肥的人便不要多吃。另外，未熟的香蕉难以被消化和吸收，便秘者最好不要吃！(https://www.daowen.com)