三角式 Trikonasna

站立动作。尽量令身体与臀部在同一平面上，拉长脊椎并保持，把五肢（头、双手、双脚）打开，让身体重量平均分配在两脚，踏实地面，可用瑜伽砖协助。（请参考视频）(https://www.daowen.com)