半月式 Ardha Chandrasana

平衡动作。以脐轮位置为中心，把五肢（头、双手、双脚）打开，让身体重量平均分配。可借用瑜珈砖在地上支撑，让盆骨与脚掌成水平。（请参考视频）(https://www.daowen.com)