如果容易出现忧郁情绪，平时最好不要吃油炸食物，例如炸薯条。食用使用氢化油烹制或含有反式脂肪的食物容易抑郁。一些精制食用油富含Ω-6脂肪酸，易导致大脑炎症，并加重抑郁症状。(https://www.daowen.com)
