鱼式 Matsyasana

倒转动作的舒缓动作。把紧张的肩膀和喉部拉长放松，紧记头部不要左右摆动，以免颈部受伤。完成动作时需要先抬头望脚趾，再还原动作。（请参考视频）(https://www.daowen.com)