后　记

我开始构思这本书的时候，已经是好几年前的事了。那时候没有什么头绪，只是希望写一本书，谈谈如何通过瑜伽去舒缓抑郁的症状。眼见不少学生因为练习瑜伽而变得开朗和正面，这不但让我感到开心，更给了我很大的动力去写书。2018年在北京时，灵感涌现，再加上得到我灵性导师的启发和支持，写下了书中大部分的内容。回到香港后，得到很多瑜伽修习者和朋友的帮忙、鼓励，我终于完成了多年的夙愿。在写书的过程中，我时常质疑自己的能力，也不知道是否真的可以出版，又或者出版后市场的反应会如何。这时候我记起了《博伽梵歌》（第3.19诗节）的教导：

tasmād asaktaḥ satataṁ

kāryaṁ karma samācara

asakto hy ācaran karma(https://www.daowen.com)

param āpnoti pūruṣaḥ

“通过不带执着心的活动就能获得至尊真理”，因此应该出于义务而活动，不要执着于活动的结果。

我们要学会不依附。不依附什么呢？不依附事情的结果——这是我在写作过程中努力去理解的至尊真理。我的最大愿望，是可以与读者分享不同种类瑜伽的精髓，并提升大家的的身、心、灵健康。感谢为这本书写序的老师、朋友和一起练习过瑜伽的同学。愿大家继续努力，加油！

幸运地，“Go妹”遇到一位瑜珈老师，尝试开始瑜珈的生活，经过坚持练习，慢慢产生了信心和品味，最后把瑜珈加进她的生活里，完全改变了她的一生。