不能改造自然，就要适应自然

我们生活在大气环境里，大气环境里的温度、湿度、风、雾、烟尘、日照、电磁辐射等都会对人体造成影响，因此应尽量避免环境对少年儿童的身体造成损害。

（一）注意温度及湿度对孩子的影响

春去秋来，气温也在不断发生着变化。一般而言，春天和秋天是气温比较适宜的季节。而夏天气温过高，冬天气温过低，会对人体产生一定的影响，尤其是对少年儿童影响较大。气温过高会使人的神经反射变得迟钝，表现为精神萎靡、注意力不集中、学习效率低下、烦躁不安、头晕等症状；胃液分泌减少，消化能力降低，食欲不振及患胃肠病等。因此民间一向有“苦夏”之说。而低温往往会对那些平常缺乏锻炼、体质偏弱的孩子产生较大的危害。持续低温能引起大脑皮层功能障碍，体温调节能力减弱，容易产生冻伤。

湿度对人体的影响也比较大。长期处于潮湿地区的人，风湿类疾病的患病率比干燥地区的人要高得多；长期处于干燥地区的人，则很容易出现皮肤干燥、裂口甚至患上皮肤癌等。因此家长做好孩子的防热保暖工作，尽量不要让孩子淋雨，尤其是在寒冷的冬季，淋雨受凉后很容易生病，同时还会为成年后的许多疾病埋下诱因。

（二）光照具有“两面性”

适当地进行光照能够促进孩子的生长发育，增强他们的抵抗力。研究表明，日照时间越长，就越有利于身高发育。光照能使人体内的维生素D含量增多，而维生素D能促进骨钙化及长高长粗。但是光照也有对健康不利的一面。长时间暴晒易使人中暑，患上日光性皮炎，甚至皮肤癌等疾病。在天气晴朗、阳光明媚时，家长应多抽出时间陪孩子进行一定的户外活动，并注意避开烈日的灼晒，让孩子多接受合适的光照。