三、生长痛
生长痛是儿童生长期常见的间歇性发作、原因不明的肢体疼痛，是与生长发育相关的生理性疼痛。
生长痛常见于生长期儿童，女孩较男孩多见，病程长短不一，到青春期可逐渐消失。
主要临床表现是膝关节周围的肌肉、大小腿或脚踝部的疼痛，常呈对称性。通常在活动后或睡眠中发作，以下午、傍晚前后、夜间为主。过度运动或疲劳等可使疼痛加重，休息后可自行缓解，缓解后无任何不适。儿童往往很难描述出疼痛性质，它可以是锐痛、酸胀性钝痛甚至可以是意念痛。疼痛多为间歇性或阵发性，程度可轻可重，但疼痛部位通常固定且无游走性，局部无异常，运动也不受限。
导致生长痛的原因目前还不十分明确，但可能与以下因素有一定关系。
（1）骨骼生长过快。3～12岁的孩子骨骼生长迅速，而骨骼周围的神经、肌腱、肌肉的生长却相对缓慢，因而产生牵拉痛，尤其在3～5岁及8～12岁两次生长高峰期最为突出。
（2）代谢产物堆积。儿童活动量大、时间长，导致组织代谢物质产生过多，酸性代谢产物堆积，肌肉极易出现疲劳、疼痛。春夏季节，孩子活动相对较多，因而生长痛春夏季发病率较高。
（3）女孩意志脆弱，对疼痛耐受性相对差，对各种刺激较敏感，因此女孩发病率高于男孩。
另外，过度疲劳、环境潮湿、天气骤变、姿势不良等也是本病的诱因。
未病先防
生长痛不是疾病，但是不适宜的环境、饮食或运动等会加重症状。因此，应当根据病因进行适当预防，如避免孩子过度玩耍，随天气变化及时增添衣服，防止受凉；患上呼吸道感染和肠炎时，要及时进行治疗等。
既病防变
生长痛是肌肉的疼痛，当孩子出现生长痛时，一般不需要做特殊治疗。疼痛发作时，可采取以下措施。
（1）转移注意力。转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。父母可以采用讲故事、陪孩子做游戏、看动画片等方法来转移孩子的注意力。此外，对待有生长痛的孩子要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和支持，才是最重要的镇痛良方。
（2）局部热敷、按摩。用热毛巾对疼痛部位进行热敷，这样可以缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感。或者按摩孩子的疼痛部位，按摩时一定要注意力度。
（3）减少剧烈运动。生长痛不是病，不需要限制孩子的活动。如果疼痛比较剧烈，应让孩子多休息，使肌肉放松，不可再进行剧烈活动。
（4）补充营养。牛奶、核桃、鸡蛋等均含有较多的弹性蛋白和胶原蛋白，可促进软骨组织生长，家长应该鼓励孩子多摄取此类食物。维生素C对胶原合成有利，孩子可多进食富含维生素C的蔬菜和水果，如小白菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
愈后防复
经过适当的休息、锻炼、按摩、药物治疗，孩子的生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响其正常的生长发育。