要诀二：从制订作息计划开始

为此，文文爸又查阅一些相关资料，经过一段时间的琢磨后，这才心里有了谱。

家长首先是要配合学校老师给孩子制订一个详细的作息计划。这一计划孩子一上学就要制订。如晚上几点睡觉，早上几点起床，几点到几点是玩的时间，几点到几点是写作业时间，周末两天要干些什么等。在制订过程中要与孩子一起商讨，这样孩子才会自觉遵守。作息计划最好贴在孩子房间的门上，让孩子每天都能看到，起到提示的作用。以后每一学期开学前都要根据具体情况协助孩子做一些修改。

不仅如此，文文爸自女儿上五年级后，每次寒暑假，又协助女儿再制订一个假期学习计划。

文文爸先让女儿草拟一个学习计划，然后，他再和女儿一起完善。在这一过程中让女儿认识到制订学习计划三要素——学习目标、时间安排、进程，并学会制订小的“零时性”学习计划。

要点提示

一、孩子上小学就可以开展这项工作，刚开始先和孩子一起制订一个作息计划。要根据自己孩子的具体情况制订，并且在每个学期根据孩子的情况做出相应修改。

二、五年级时，每逢寒暑假可协助孩子制订假期学习计划。