学习心理知识，体会心理故事
新入部队，一切都是那么的新奇，一切都令人耳目一新，有太多未知的领域在吸引着我们，有太多的欢乐和烦恼在等待着我们。面对不同的生活环境、学习内容、人际关系和训练方式，绝大部分的战友会出现或多或少的心理困扰。
（一）军营环境适应中常见的心理困扰
1.自豪感与自卑感并存
俗话说：不入伍后悔一辈子。能够进入军营，很多战友无形中会产生某种自豪感。可是进入部队以后，面对来自全国各地的战友，可以说是群英荟萃，强手如林，曾经的优越感荡然无存。同时，进入部队以后大家重新抬起头来，有机会看清彼此，才猛然发现自己和其他人之间原来除了学习成绩，还有其他很多方面的差距，在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等方面自己不如别人的地方很多。特别是来自乡村、山区的战友，因家庭经济困难，或因乡音浓重、知识面狭窄等，面对其他条件优越的战友难免有相形见绌的感觉，总觉得“见人矮三分”，于是产生自卑心理而变得沉默寡言，内向孤僻。在部分战友身上还容易产生自我认识和自我价值感方面的困惑。由于各种迷茫的困扰，一部分战友如果没有及时进行心理调适，往往会愈陷愈深，导致适应困难。
2.放松感与紧张感同在(https://www.daowen.com)
军旅生涯与之前的生活有很大的差别，许多战友入伍前尚在学校。以前的学习常常是在家长、老师的逼迫下进行的，学习的主动性、自觉性并不高，往往带有一种学得辛苦、学得很累的感觉。进入部队后，很多战友觉得终于不用考虑学习的压力了，不由得有一种放松的感觉。但是，随之而来的是部队纪律和部队训练的压力。特别是特殊的军营环境让很多战友有一种无形的压力，一种说不清道不明的紧张感让一些战友无所适从。
3.孤独感与恋群感交织
闭锁性是青年心理发展过程中一个显著的特征。个体情感进入青春期后就开始具有文饰、内隐的特点，他们会根据一定的条件来表达情感，甚至可以是外显的形式和内隐的体验不一致。比如对某个事物明明是厌烦，但由于某种原因，却表现出很好的态度；对某个异性明明是爱慕，想接近，但是由于自尊心或者客观环境的限制，有时会表现得无动于衷或做出回避的行为；希望与异性进行思想、情感交流，但因为怕对方或别人误解而有意表现出冷淡的情感等。自我闭锁和陌生的环境让一些战友感到特别的孤独。然而，青年期心理又具有开放性的特点，他们在掩饰自己内心真实情感的同时，又强烈希望得到别人的理解，希望合群，与同龄人交往的愿望特别强烈。他们希望自己周边有一个生机勃勃、健康向上的新集体，渴望建立一个和谐的人际环境。孤独感与恋群感交织，使他们陷于痛苦的困扰之中。
4.空虚感与恐惧感共袭
入伍前，大家的目标常常非常明确：小学的目标是考上好的中学，到了中学以后目标也是非常明确，就是能够考上大学，最好是能够上好的大学。由于有明确的目标，再苦再累也能忍受。可是进入部队以后，对于相当一部分战友来说，似乎突然间失去了努力的方向。在起点上给我们一个目标，我们可以如同通过两点来画一条直线一样，很容易完成这个目标，但是如果只给我们一个起点，却没有目标，我们就会无从下手，不知所措，就会有一种焦虑的心情。很多战友到了部队都不知道干什么，没有目标会使人感觉到非常的空虚和恐惧。
5.自立性与依赖性相随
我国目前的家庭教育还没有摆脱“摇篮教育”的状况，很多战友入伍前在家庭里受到全方位的保护和照顾，如同在摇篮里的婴儿唯一的任务就是“好好吃饭”一样，学生唯一的任务就是“好好学习”。在整个学前教育和基础教育阶段过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，年龄在不断地增长，但生活自理能力却没有同步增长，以至于进入部队以后还不知道如何做人、如何处世。他们在学校一切依靠老师，被动地“享用”老师安排好的知识；在家里事事靠父母，被动地“享用”父母安排好了的饮食起居。因此，很多战友在基础教育阶段自然而然形成了依赖性、被动性的思维方式和人格特点，缺乏独立自主进行学习和生活的意识与能力，在生活和学习中依然带有很强的依赖性。但是进入部队以后随着身心发展和生活、交往领域的不断扩大，战友们的成人感、自我意识迅速增强，强烈要求得到他人和社会的尊重和信任，这种渴望社会承认自己的成人资格和现实的依赖性让部分战友陷入心理矛盾之中。
6.希望与失望相伴
青年阶段的战友常常朝气蓬勃、富有理想。然而由于他们涉世不深，思想认识水平有一定的局限性，加上生活环境等各种因素的影响，常常处理不好理想和现实的关系，存在着理想和现实的心理冲突。他们的理想常常脱离实际，常有一些幻想成分，理想和现实一致性不高。而对于刚入伍的战友来说，理想和现实的差距更大。入伍前他们心中的军营是多姿多彩的。可是到了部队以后，发现军营并不是想象中的那样，于是感到非常失望，觉得军旅生涯也不过如此。因此，多数战友入伍后都会产生不同程度的失落感。加之他们对自己的评价缺乏客观性，造成理想和现实之间存在差距，而差距越大，失望也就越大。内在和外在的双重失落感使得一些战友看不清自己的前进方向，没有明确的奋斗目标，成就感缺乏。
（二）军营环境适应中常见心理困扰产生的原因
1.心理素质差
心理素质包括人格类型、人生观、认知方式、情绪倾向、动机、行为习惯、自我调节能力等。心理素质差主要体现在以下几个方面：
（1）心理脆弱。相当一部分战友入伍后未能及时自我调整，不能正确认识和评价自我，从而形成一种只能成功不能失败的心理定式。当遇到挫折与动机冲突较大时，对挫折的困扰不能保持自身人格完整与心理平衡。环境变化越大，要求自我调控的范围就越大，对新入伍战友的冲击越强烈。
（2）个性缺陷。按照心理学观点，个性心理由个性倾向性和个性心理特征组成。个性心理倾向性包括需要、动机、兴趣等，它是人的行为的潜在动力，是人的积极性的不尽源泉。个性心理特征包括气质、性格、能力，它比较稳定地反映了个体的特色风貌。个性心理中的需要、动机不正确，性格发展不够完善，依赖性强，优柔寡断，以自我为中心，这些都容易产生不愉快的体验，形成心理压抑，当这种心理压抑未能及时宣泄和解脱时，就会出现心理倾斜。
（3）心理内在矛盾失控。青年期战友正处于由幼稚走向成熟的心理断乳阶段，这一阶段的世界观、人生观还处在不稳定和形成之中，充满各种矛盾，如自立与依赖的矛盾、理想与现实的矛盾、知与行的矛盾、感情与理智的矛盾、闭锁性与开放性的矛盾、冲动与压抑的矛盾。当一个人长期处于这种矛盾或内心矛盾强度过大，解决的方法又不得当时，就会破坏心理平衡，导致内在矛盾加剧甚至失去控制。
（4）情绪不稳。面对学习与生活中的新的烦恼与困难，一些战友表现出情绪复杂，容易激动，不冷静，情绪大起大落，忽而欣喜若狂，忽而愁肠满腹，势必影响其正常的军营生活。
2.同一性危机
同一性危机是艾里克森发展阶段论的核心概念。青年期所面临的危机是自我同一性混淆。自我同一性，是关于自己是谁，在社会上应占什么地位，将来成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等一连串的感觉。自我同一性混淆指个体不知道自己究竟是怎么样的一个人，想要成为什么样的人。一般来说，达到成熟的自我同一状态需要两个要素：一个是危机，指个体面对多种选择的时刻，是探索的关键期，这时会陷入重大事件的选择思考中；另一个为投入，它包括做出的抉择、从事的行业和全心全意参与的活动。在这个阶段，如果社会提供的实践、学习和社交经验足够发展他们明确而一致的性别角色、社会角色和职业角色，那么自我同一性就得到发展；反之，就会导致自我同一性混淆。
入伍前，由于“应试教育”等原因使得自我同一性的发展不充分，很多战友无法确立自我，所以其自我仍然处在危机之中，在寻求各种可能的选择，还没有投入。处在自我同一性危机中的战友缺乏甚至是不在乎任何确定的价值观和信念，容易犹豫不决，容易改变决定，对选择缺乏足够的信心或逃避选择；人际关系不好；不快乐，经常有孤独感；有些战友有高度的情绪困扰，人格不完整，焦虑程度较高，甚至有精神疾病或自杀倾向；面对变化容易产生挫折感，适应能力比较差，常常制定出不符合自己实际情况的目标，也没有足够的勇气面对各种挑战。
3.压力过大
压力是造成身心疾病的主要原因之一，是影响官兵心理健康的最主要因素。长期处于压力状态下的战友比较容易产生焦虑、抑郁、强迫等负面情绪以及人际关系敏感和睡眠障碍。训练任务的加强、部队纪律的约束、生活环境的改变、遭受挫折、面临各种矛盾和冲突都是官兵的压力源。特别是市场经济的深入发展，带来了思想的进一步解放、观念的进一步更新。同时，生活节奏加快，人际关系日益复杂，竞争日趋激烈，新事物、新生活方式不断出现。青年官兵作为青年群体中的一部分，对社会的变化十分敏感。他们喜欢挑战，但是对某些变化又迷惑不解，产生价值观的颠倒、心理上的困惑和压抑、行为上的无所适从等，所以又会出现害怕挑战的心理，从而自相矛盾。
4.自我调节失效
无论是追求自我同一性的获得还是应对各种压力都依赖着自我调节并影响着自我调节。所谓自我调节，是指个体受到环境的作用后促进原有心理状态的变化和创新来适应外界变化的过程。自我调节的主要作用是使个体与周围变化的环境取得平衡。如果个体和环境失去平衡，就必须改变行为，重新建立平衡。这种平衡—不平衡—平衡不断循环的过程，就是适应的过程。
刚入伍的战友面对新的环境、新的要求、新的规范、新的需要往往会造成理想与现实的冲突、欲望与道德的冲突等。面对这些冲突，由于自我调节能力达不到，就会导致出现主体和客体之间的失衡状态和失控状态。如果不能主动和有效地从别人那里获得援助，就会感到自己“孤立无援”，从而产生焦虑，表现出紧张、失眠、容易激动等心理现象，这是造成大量神经症状包括焦虑症的根源。
5.缺乏社会支持
社会支持包括提供情感、物质、信息等方面的帮助，可以降低压力事件的负性影响。对于新入伍的战友而言，来自朋友以及家庭的支持往往显得滞后或不足，更主要的是一些战友在遇到心理问题时一般不会主动寻求社会支持。有研究表明：入伍新兵在面对心理压力的时候，自己解决是主要策略，这一方面表明一些入伍新兵比较自信，但另一方面也反映出他们缺乏寻求帮助的意识和习惯以及自锁的心理状况。而这种需要别人帮助的意识和习惯的缺乏对于尚未完全成熟、无法通过自身努力解决所有问题的战友而言，是令人担忧的。因为，如果过分依赖自己，一旦自己的努力不能解决问题，就会很容易采取听天由命或者逃避等消极的应对措施。