学习心理知识，品味心理故事
人们在实现自己追求目标的过程中，都会遇到困难，也常常会遭受挫折。从某种意义上讲，人的一生就是不断战胜困难、战胜挫折从而获得发展的过程。困难和挫折对于人们来说，既是一种危机，也是一种挑战。
美国心理学家马斯洛曾经说过：“一个人面对危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长；如果你放弃了这个机会，你就退化。”所谓把握机会，就是突破困境，战胜挫折，不断促使目标的实现。而人们要想抓住机遇和把握住机会，除了具有较强的挫折承受力外，还必须具有坚强的意志力。如果没有意志力，人们不可能最终克服困难，战胜挫折，也不可能实现既定目标。
（一）正确对待挫折
首先应该认识到，每个人一生中都不可避免地会遇到大大小小的挫折。因为人生活在充满矛盾的社会中，这是不以人的意志为转移的。有人专门研究过国外293个著名文艺家的传记，发现有127人一生中遭遇过重大挫折。
其次，还应该看到挫折并不是只有弊而无利的。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”历史上没有一个人是不经历失败就轻而易举地获得成功的。别林斯基说过：“不幸是一所最好的大学。”应该看到，挫折可以增强一个人解决问题的韧性和能力。人们常说“吃一堑，长一智”“失败是成功之母”就是这个道理。失败可以让人积累经验，引导人们以更好的方法继续前进。挫折可以引导人走向成功，同时也能催人成熟。
（二）善于总结经验教训
有些挫折是自己的错误造成的，比如交友不慎、麻痹大意、方法不当等。有些人因此而心情沮丧、自怨自责、自暴自弃、破罐破摔。其实，大可不必这样。“人非圣贤，孰能无过。”聪明的人并不是不犯错误，而是能很快改正错误，并且不犯相同的错误。历史上有很多伟人、英雄、科学家都犯过错误，但他们的可贵之处在于能够及时总结经验教训，调整方式方法，避免重蹈覆辙。从失败中吸取教训，重新塑造自己，包括四个阶段：
1.找出失败原因(https://www.daowen.com)
美国学者海厄特将失败原因分为九类，以此为参照可以帮助我们更好地分析自己。它们分别是：缺乏交际才能；个性、价值观念与事业、环境及合作者不吻合；害怕失败，不敢全力以赴；机遇与运气不好；不良习惯与自毁行为，不愿为成功而努力；精力过于分散，不能集中精力做事；性别与年龄歧视；管理不善；踌躇不前。
2.重新认识自己的过去
失败能为我们带来的最大转机是赋予了我们一个重新选择自我、塑造自我的机会。失败是对事件的评判，从某种意义上说，是你自己、他人和社会对结果的一种解释。在你从失败中汲取力量、重新驾驭自己的生活时，不仅要客观地寻找失败的原因，更重要的是用积极的眼光看待过去，从中找到成功的种子。
3.重新认识事业目标
人生是个不断探索的过程，失败有时并不是由于你的能力、学识不足造成的，而是由于你错误地选择了目标，而失败能给你一个重新思考、从错误中解脱的机会。肯德基的创始人一生从事了无数职业，都以失败告终，最后到了退休年龄时，开始搞快餐业，结果越做越大，成就了今天的事业。
4.重新认识他人
金无足赤，人无完人。世界上没有十全十美的人。很多挫折是来自我们对他人的过高要求。受遗传与环境因素的影响，每个人的生理条件与个性因素不同。人的能力、气质、性格、观念也会有很大的差异。对他人要宽容，体谅别人的过错和难处，允许别人犯错误和改正错误，对他人过于苛刻往往会造成人际关系上的挫折。
［心理故事］
一只鸡蛋落在地上，它悲伤地哭道：“我完了，我这只倒霉蛋。”接着就粉身碎骨，壮烈牺牲了。一块石头落在地上，它愤怒地大叫：“谁敢跟我作对？你硬，我比你更硬！”它把地面砸了个窝，但它自己也永远待在那个窝里出不来了。它气急败坏，但无能为力。一只皮球落在地上，它轻巧地换了一个姿势，在地上打了个滚，就又蹦蹦跳跳地走了。
心理启迪：鸡蛋、石头和皮球的遭遇，反映了生活中人们对待挫折的不同态度：有的人遇到了挫折，就一败涂地，再也站不起来了；有的人遇到了挫折，暴跳如雷，继续撞南墙；有的人遇到挫折，轻轻一笑，改变一个方向，又上路了。
哲人黑格尔曾经说过：在人成长的道路上，如果你不懂得某个道理，生活就会安排一次挫折，让你学习；如果你还不明白，生活就再安排一次，直到你明白为止。在你成功之前，上帝经常会悄悄地告诉你，为什么你还没有成功，你应该怎么办。但是上帝不会直接告诉你，他会派一个使者告诉你，这个使者就是“挫折”。别因为这个使者相貌丑陋就不喜欢它，要知道它传递着你怎样才能接近成功的秘密。如果你怠慢它，甚至拂袖而去，那么你就永远无法揭开自己失败的谜底。握握它的手，拥抱它，跟它真诚地交流，听懂它的语言，你就会明白：挫折是个可贵的朋友，它会给你丰厚的回馈，给你的人生带来创造性的变迁。从某种意义上说，挫折是人生的里程碑。