学习心理知识，品味心理故事
（一）人生最大的敌人是自己
从生到死的生命过程中，所遭遇的许多人、事、物，都是战斗的对象。在此过程中，你竭力去做了，成功了就不用说，肯定是你努力的结果，而那些没有做成的事情，究其原因，绝大部分是你自己放弃的。
其实，世间所有人、事、物当中，最难战胜的就是自己。自己的信念，往往不受自己控制，那才是最顽强的敌人。
比如，早晨醒来，你不愿意从软绵绵的床上爬起来，你躺着，躺着……这时，你要和自己商量：起床吧，起床吧。此时你最大的敌人就是自己，你要命令自己做自己不愿做的事。如你按时起床了，就是对自己惰性的一次小小的胜利。人的坚强就是这样一点点锻炼出来的。要战胜自己是很不容易的事。一般人得意时忘乎所以，失意时自暴自弃；人家看得起时觉得自己很成功，落魄时觉得没有人比自己更倒霉。唯有不受成败得失的左右、不受生死存亡等有形无形的情况影响，纵然身不自在，却能心得自在，才算战胜自己。平常人很难不受环境影响，一些在奋斗阶段勇往直前的人，在取得一定成就后，如果受周围环境的影响，开始享乐，缺乏危机感、竞争力或进取心，就会败在自己手中。
如果对一件事畏首畏尾，退缩不前，就是没有战胜自己的表现。发生在心外的事比较好应付，发生在心内的事则较难处理。一旦我们说服了自己，把心内的事转化成心外的事，那么，我们就可以义无反顾地前进了。
内心发生矛盾、冲突、挣扎的时候，没有别的敌人，敌人只有你自己，战胜自己非常重要。这需要以自己的意志力，自我的价值观、人生观，做好自我排解、自我平衡，在观念和方法上与心中的敌人战斗。
那么，究竟怎样才算是战胜自己呢？我们可以简单地总结为一句话：只要站起来比倒下去多一次就是成功。
（二）战胜自己最重要
对于一个生活中的强者而言，这个世界上不存在他不能办到的事情。关键在于他能否以巨大的热情和坚强的意志去改变他渴望改变的现实。没有什么力量能操纵你的命运，除了你自己！每一个渴望生活更加美好的人都必须首先是一个能战胜自己、把握自己的人。
有人认为，要改变自己的命运，机遇最为重要。机遇固然重要，但是，当机遇真的来临时，你能不能战胜内心的懦弱，有没有勇气伸手抓住机遇，这才是最重要的。如果你没有抓住机遇，让机遇从你身边悄然溜走，首先要做的不是后悔，而是反省自己，为什么在关键时刻没有战胜自己。这样，当下次机遇来临时，你才能果断出击，做自己命运的主人。
有人认为，自己人微言轻，无论处在什么环境都是听别人的，被别人指使的，自己纵有千般想法，万种计划，都毫无用处。在等级结构森严的社会环境中，每个人都处在不同的位置。但是，如果你跳出来看，每个人的上面都有更高的人压着，即使位置最高的人，他也要对使他拥有这个位置的人负责，人不可能生活在等级之外的真空里；其次，等级结构是固态的，但处在等级结构中的人是动态的，从底层向中层、向高层进发，这是人生追求的必经之路。如果安于现状，那就是自己向自己妥协；如果能够不断地战胜自己，就会创造越来越辉煌的人生。
（三）战胜自己最难
一个人要想取得成功，会面临许许多多的困难，在这些困难中，最难的就是战胜自己。因为了解自己难，调整情绪难，让自己具备竞争实力难，去掉自己的劣根和各种毛病难，一句话，战胜自己难。世间的英雄人物战胜过各种艰难险阻，但是，在总结成功的经验和教训时，都会不约而同地说：“战胜自己最难。”(https://www.daowen.com)
［心理故事］
曾经世乒赛成绩在王楠之上的李菊，在第13届亚运会之后，给人的感觉好像失去了以往打球凶猛的风采，特别是当她一再败于王楠拍下后，人们普遍认为她不在状态。在过去的一年里，由于总在世界大赛上负于王楠，加上伤病缠身，李菊陷入了深深的苦恼中，甚至曾经一度产生随遇而安的念头。后来在教练的帮助下，她发现自己在认识上存在误区，意识到输给王楠并不意味着自己的技术状态不稳定，更多的是因为自己没有摆正心态。王楠的技术确实很好，但自己并不是输在技术上，在比赛时拼劲再足一点，打出自己的水平和气势，这才是最重要的。
想明白了这些问题，李菊从低迷状态中走了出来，心理状态也得到调整。
在第四届世界杯女子决赛上，李菊战胜队友王楠第一次获得女子单打世界冠军。她在接受中央电视台记者采访时说：“能够在世界杯比赛上赢了王楠获得冠军，固然值得高兴，但更重要的是我恢复了自信。一年多来经历的风风雨雨，使我深深感到：战胜王楠不易，战胜自己更难，但今天我终于做到了。”
心理启迪：在成为别人手下败将之前，首先是成了自己的手下败将；在战胜别人之前，首先要战胜自己。一个人的转败为胜，是从战胜自己开始的。
（四）战胜自己就能成功
失败与成功的最大区别在于能否战胜自己。在悉尼奥运会上，中国运动员的共同感受就是：战胜自己就意味着胜利。奥运会上强手如云，世界顶尖级高手人人身怀绝技，他们之间技术、技巧上的较量只是比赛中的一个方面，从某种意义上说，还是次要的一面，更为重要的一个方面是心态的较量、意志的较量、勇气的较量。而心态、意志、勇气首先来自内心，只有平衡心态，完全放下自我，不被身前身后的各种羁绊所左右，全神贯注于比赛本身，才能把心内的潜能完全转化成心外的力量，以无比的勇气义无反顾地进行抗争，直至取得最后胜利。所以，战胜自己在先，战胜敌人在后。如果一个运动员在比赛时患得患失，时时想到比赛以外的世界，包括与比赛紧密相连的“输赢”结果，那么就注定赢不了。越是顶尖的比赛，就越是心态、勇气、自信等的较量，战胜自己就越显得重要。
中国第一太空人杨利伟在乘着宇宙飞船飞向太空的一刹那，他的脉搏、心率、血压、体温等生命体征完全正常，甚至比训练时还要好。杨利伟之所以能成功地飞向太空，就是因为他首先很好地控制了自己。试想，一个不能战胜自己，一个手忙脚乱、心慌意乱的人如何能适应太空中的环境，如何开展工作，如何操作复杂的机器设备？与杨利伟有着一样的知识素质、身体素质的人不少，但与他有着一样心理素质的人却是屈指可数的。原因就在于战胜自己是最难的，很少有人能完全做到，而一旦战胜了自己，就能赢得成功。
（五）战胜自己就是战胜薄弱的意志力
能否战胜自己，意志力起着决定性的作用。强大的意志力可以使我们获取成功，而软弱的意志力则必然导致失败。所以，战胜自己就是彰显我们的意志力，就是战胜人性中的弱点，这是取得真正成功的必由之路。
如果想战胜自己意志力的弱点，就必须对意志力弱点的表现形式有一个全面的认识。一般来说，意志力的弱点主要表现在以下6个方面：
（1）恐惧。面对未来未明了之事心存恐惧，缺乏战胜可能到来的困难的勇气。
（2）自满。偶然一次的成功便洋洋得意，不再努力学习，自认为可以长期成功。
（3）自弃。面对多次失败，容易产生自弃的想法，不总结经验教训，不努力提高，时常抱怨自己运气不好，对自己的未来没有信心。
（4）求全。对环境、形势和客观事物基本特征认识不足，对自己的想法、行为一味追求完美，而不是客观地分析、总结得失，实质是不想行动的借口。
（5）喜功。对失败不认真对待，不总结教训，还会为失败找出许多借口来开脱自己。而对于曾经的成功却念念不忘，逢人便说。
（6）懒惰。不勤于学习，不勤勉做事，只以投机心态参与人生。
只要我们克服恐惧、自满、自弃、求全、喜功、懒惰等意志力的弱点，就有成功的那一天。