学习心理知识，体会心理故事
适应能力是心理健康标准之一，因此官兵要适应军营生活，就必须提高心理健康的水平，努力做到以下几点：
（一）培养和塑造健全的人格
培养和塑造健全的人格有助于勇于探索，敢于创新，发挥潜力，抓住学习的最佳时机，制订合乎实际的计划并付诸行动；有助于进行正确的自我评价，避免自视过高导致的自负自满，或者自我评估过低产生自卑沮丧的消极情绪；有助于培养提高自我调节能力，在外部环境和自我身心不断变化过程中，保持满意和愉快的心理体验和心境，表现乐观而自信的生活态度，克服内心波动，培养积极参与和协作精神；有助于更好地完善小我，改造大我，不断剖析自己、反省自己、完善自我。
（二）主动熟悉生活环境，寻找新环境带来的愉快感
人的一生不同阶段会经历不同的生活环境，军营生活是人生中适应新环境的第一阶段。新的生活环境中必有许多新的特点，会带给你新的体验和新的愉快感。只要你用心去发现，必将有所收获。在主动挖掘新的生活环境给你带来的愉快感的同时，也要尽快地处理新环境给你带来的不便。这样，你才能更好地享受军营生活，安心地服役。(https://www.daowen.com)
（三）学会与人沟通，尊重、理解和信任他人，建立良好的人际关系
良好人际关系的建立离不开良好的人际沟通，良好的人际沟通能促进人与人之间的心灵交流，是化解误会和冲突的宝剑，是增进人与人之间感情的润滑油。人与人相处过程中，你尊重别人，别人也同样会尊重你，这样就会彼此相互尊重。理解和信任他人是建立良好人际关系的基础，只有建立在理解和信任他人的基础上的人际关系才能纯洁、长久而有活力。
（四）努力培养独立生活的能力，培养团队合作精神，适应集体生活
集体生活既能锻炼生活自理能力，又能够培养团队合作精神。集体生活可以给你提供生活自理的榜样，同样也给你提供自理能力是否提高的参照物。适应集体生活中的人际关系、适应不同个体的生活习惯会为你将来走上社会在不同的工作岗位上适应不同的人际关系和不同的生活习惯奠定良好的基础。
［读心理文章］
如何更好地在部队服役
☆观念决定收获。问问自己：我将如何更好地在部队服役？如果你抱着积极的态度对待军营，明白部队服役对你的人生意义，那么你会从部队服役过程中获得更多的东西。
☆放弃逆反心理。逆反是问题的表现。与上级、他人对着干并非显示自我存在或价值的有效方式，明智的选择是对自己的一生负责。每个人都可以找到与别人闹别扭的理由，如你可以找出千万条理由解释自己对学习兴趣不高、没有责任心或没有动力，你也可以指责上级古板或过于严厉，等等。要知道，在任何情况下你都不会一无所获，不要找借口！学无止境，抓住任何机会学习，像海绵吸水一样汲取知识。如果你离开部队的时候还跟过去一模一样，那你怪不得别人，只能怨你自己，玉不雕琢不成器，人不磨炼不成才。
☆遇事要有主见。不要轻信别人说这个“好”或那个训练有多难，要知道每个人的情况不同，背景不同，工作准则也不同，有些事情对这个人来说很难而对那个人可能易如反掌。
☆部队本身就是生活。部队不是你生活的序曲、准备或前奏。你的价值观、你的兴趣以及工作准则在军旅期间就已开始形成，你的人生航船已经扬帆。
☆学会提问和听取意见。经常提问是提高生活价值的一个重要途径。没有问题的生活空洞而没有意义。良好的建议不会自己找上门，你得经常找战友们谈心。集思广益意味着从战友那儿获得建议，而不是依靠你的战友为你解答重要问题。懒人只听一面之词，而不考虑消息的来源；懒人在做出重大决策前不愿听取多方意见，聪明的人则广泛猎取信息。
☆充分利用资源。尽快把自己融于军营生活中，时光飞逝，一切不会再来，不要等到快退伍时才开始投入，一个在军营里活跃的人往往在将来的工作和生活中一样充满活力。社会需要活跃而参与意识强的人才，军营生活是培育这类人才的沃土。