自主心理活动，拓展课堂训练

五、自主心理活动，拓展 课堂训练

（一）自信程度自评

本问卷用于评定你的自信心，每一个题目都涉及一种你对你自己的感觉和态度。

如果题目的陈述符合你通常的实际情况或感觉，那么就在“像我”栏下的相应字母画“√”；如果某一题目不符合你通常的感受，那么你就在“不像我”栏下画“√”。答案无所谓对或错，重要的是选择符合你的实际情况或感觉的答案。

自信心程度自评表

记分与解释：

表中选A的个数即是你的得分。你的得分越大，你的自信程度就越高。(https://www.daowen.com)

若你的得分在21分以上，你很自信，你的自我感觉良好，你为自己的过去感到自豪，对现状和周围感到满意，对自己的未来充满信心。

若你的得分在17～20分之间，你有正常的自信心，正常地适应人际交往和社会生活。

若你的得分在14～16分之间，你的自信心稍微偏低些。

若你的得分在13分以下，那么你的自信程度较低，你对自己和周围的评价不高或不满意在现实中有这样那样的苦恼和不如意。为此，你要及时做出调整，分析一下问题出在哪里，或是改变心态，或是积极采取行动。

（二）思考与练习题

（1）你对自己满意吗？你打算怎样完善自我？

（2）你认为是自我评价过高还是自我评价过低对一个人今后的发展成长更为不利？为什么？

【注释】

[1]1英尺=0.3048米。

[2]1英寸=2.54厘米。