参与心理游戏，交流心理感受

活动项目：彩绘心情。

活动目的：懂得情绪调控的重要性，学习了解自己的情绪，并注意自己在情绪的理解与表达中存在的问题，提高情绪管理能力。

活动方法：

（1）将参与者分成若干组，每组8～12人。(https://www.daowen.com)

（2）发给每组一盒彩笔，请每个人选用自己想用的彩笔，画出自己的心情。无任何限制，只要认为能代表自己的心情即可。

（3）画好后，每个人在小组中与组员分享自己的画，并给自己此时或今天的情绪评分，评分标准是0～10分，0分表示情绪很差，10分表示情绪很好，之后说出评分的理由。

（4）活动背景音乐：《春江花月夜》。