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心训：适用的部队心理训练

作者：.孙登群主编

编审人员
序
前言
目录
项目一　心理健康维护
训练一　认识健康与心理健康
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、学习心理知识，体会心理故事
训练二　挑战自己与改变习惯
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
训练三　官兵心理健康维护
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、学习心理知识，体会心理故事
项目二　环境适应训练
训练一　军营新环境的适应
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练二　军营环境适应中常见的心理问题及其成因分析
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　军营环境适应问题的心理调适措施
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
项目三　自我认知训练
训练一　认识自我
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练二　接受现实的我
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　完善理想的我
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目四　学会学习训练
训练一　认识军营的学习
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
训练二　学习能力的培养
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受做做心理游戏，体会心理历程
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　学习资源的利用　
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目五　情绪调控训练
训练一　正确认识情绪与情感
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
训练二　学会正确地理解和表达情绪
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　情绪调控的技术
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目六　意志责任训练
训练一　正确认识意志
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，体会心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练二　塑造弹性心理
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　战胜人生中最大的敌人
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目七　人际交往训练
训练一　感受沟通
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练二　交往有方
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　交往有道
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目八　爱情认知训练
训练一　正确理解与认知爱情
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练二　恋爱的心理准备
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
训练三　学习爱的艺术
一、明确训练目标，落实训练任务　
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目九　应对挫折训练
训练一　正确认识挫折
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练二　怎样战胜挫折
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
训练三　提高挫折承受力
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练
项目十　价值观训练
训练一　人生的选择
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
训练二　生命的价值
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
训练三　学会感恩
一、明确训练目标，落实训练任务
二、参与心理游戏，交流心理感受
三、分享生活经历，感悟心理成长
四、学习心理知识，品味心理故事
五、自主心理活动，拓展课堂训练

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训练二　学习能力的培养

2026年04月14日

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训练二　学习能力的培养