分享生活经历，感悟心理成长

（1）每位参与者轮流模拟天气预报员进行“一周天气预报”。(https://www.daowen.com)

在3分钟时间内，用天气预报的形式把自己这一周的心情变化描述出来，越详细越好，说明情绪变化的原因，并尽可能带有个人特色。如：周一，本人王小龙天气晴朗，平静无事，除了晚上9点左右在宿舍与战友张小米略有冷暖空气对流，造成局部小雨；周二，上午阳光明媚，感染周围的张小米、陈小东都出现难得一见的晴朗天气，但下午的时候由于受到体能训练的9级台风突击影响，温度急剧下降，伴随寒流及暴雨……

（2）所有参与者完成活动后小组讨论分享：

①你是否能从其他组员的“天气预报”中得到关于他情绪变化的信息？

②你在生活中是如何表达自己的情绪的？有没有希望跟大家分享的小故事？

③你还有什么表达情绪的好方法吗？