对绝大多数人来说，当众讲话都有难以克服的恐惧。正常人无法完全规避这种感觉，就像人怕疼，但不能阻断人的痛觉神经一样。恐惧感是人的机体对外界的正常反应，唯一可以做到的是正视它并尽量化解它。比如，将恐惧化为低一个层次的感觉：紧张，它的副作用就会小一些；再下一步，把紧张进一步淡化，让它存在但是不捣乱。
无论你怎样惧怕，最终都是要开口的。不管开始之前如何调整，都有可能遇到即兴评述过程中说不下去的“意外”，这里总结了几个可以应用于即兴评述过程中的控制应对的方法。
