30年间的改变

30年间的改变

伊莱恩的付出和无私分享，让上百万的人因为SCD饮食走上了康复之路，最终获得健康。

如同其他领域一样，我们应该站在前辈的肩膀上将SCD发扬光大，同时也应该让SCD更加完善，进一步优化。

伊莱恩的《打破恶性循环》一书从出版到现在已经30多年了。这30年间，不仅疾病谱大大改变，环境、饮食、生活方式发生了重大变化，而且科学研究、临床实践、对疾病之间关联性的认识也都有了巨大的进步。

其一是炎症性肠病、乳糜泻、肠易激综合征、胃食管反流等慢性肠道疾病流行。越来越多的人在药物干预无效后开始了解并通过SCD饮食干预获得了不错的效果。

其二是肠道菌群失调与多种慢性疾病的关联性研究增多。当我们面对肥胖、高血压、糖尿病、高血脂这些常见的问题，以及大家逐渐熟悉的慢性疲劳、过敏、哮喘、关节炎、红斑狼疮等疾病时，我们开始考虑是否应该异病同治，从肠道入手进行干预。在采用SCD饮食后，各种慢性疾病症状缓解，最终疗愈的案例也越来越多。

其三是对肠脑轴的研究火了，肠道与大脑之间的连接成为一个热门话题。更让人兴奋的是，研究并没有停留在理论层面，而是有着非常好的实用价值。关于益生菌治疗抑郁症，用SCD干预自闭症、多动症、精神分裂等疑难杂症的临床经验越来越多。这些本来被大家忽视、无计可施的疾病，突然开始有了治愈的希望。

其四是小肠细菌过度生长、念珠菌过度生长、肠漏等疾病成为专业研究领域中的焦点，让我们对于伊莱恩曾经提到的有害菌过度生长、帕梅拉强调的异常发酵都有了更为深入的认识。

其五是异病同治（多样化的症状，但皆源于肠道）开始为人们所接受，而同病异治（自闭症）和精准医疗一起成为了我们的目标。

伊莱恩在《打破恶性循环》一书中曾经反复提到有害菌过度生长的问题。到底是什么样的有害菌？不同的有害菌是否会产生不一样的结果？那在实施SCD饮食时，是否应该区分对待？

简单的回答是：有害菌主要包括细菌和念珠菌两种。

那我们先来说一下细菌过度生长的问题。