好转反应

好转反应

随着食疗进程的推进，可能您会有一些症状出现或者加重的感觉，例如大便颜色的改变、疲劳困倦、类似感冒症状、行为变化、失眠、腹泻或便秘等等，我们称之为好转反应。

目前认为，这是由于细菌正在死亡，细菌毒素增加而引起的炎症反应。

好转反应不是每个人都会有，程度也可能各不相同。我们能做的就是尽量保持良好的心态，补充大量液体，尽可能让身体舒服一些。另外需要追踪饮食，区分因食物引起的不耐受与好转反应的区别。

一般来说，好转反应持续时间不会太长，若超过3周或者症状严重，那么最好咨询医生寻求解决办法，不要让自己或孩子处于危险情况当中。

一些研究认为，若身体的异常症状是好转反应所导致的，服用活性炭胶囊1～2小时后，其症状会得到改善。

如果这种症状是因对某种食物不耐受引起的，可以把您怀疑的不耐受食物暂时从食谱中去掉，然后观察后续反应，若症状减轻，那么很可能该症状是由该食物引起的。