百香果排骨
材料
◆ 排骨……500克
◆ 百香果(只取果肉及果汁)……3个
◆ 蜂蜜……40克
◆ 椰子酱油……满满两大匙
◆ 盐、八角、葱、姜、花椒……各少许
◆ 油……少许
制法
①排骨洗净,飞水,放进高压锅煮5分钟,捞出排骨备用;排骨汤汁倒入碗中备用。
②用些许温开水将蜂蜜化开,倒入椰子酱油与百香果,搅拌均匀。
③热锅,下油,转中小火。下姜、葱、花椒、八角爆香,倒入排骨翻炒片刻。
④倒入②与排骨汤汁,下盐,盖上盖子,转中小火,煮至收汁即可。
小贴士
◆ 只有在高级食疗阶段才能食用百香果籽,请根据情况选择是否过滤百香果籽。
◆ 注意查看锅中情况,避免烧干糊底。