百香果排骨

百香果排骨

材料

◆ 排骨……500克

◆ 百香果(只取果肉及果汁)……3个

◆ 蜂蜜……40克

◆ 椰子酱油……满满两大匙

◆ 盐、八角、葱、姜、花椒……各少许

◆ 油……少许

制法

①排骨洗净,飞水,放进高压锅煮5分钟,捞出排骨备用;排骨汤汁倒入碗中备用。

②用些许温开水将蜂蜜化开,倒入椰子酱油与百香果,搅拌均匀。

③热锅,下油,转中小火。下姜、葱、花椒、八角爆香,倒入排骨翻炒片刻。

④倒入②与排骨汤汁,下盐,盖上盖子,转中小火,煮至收汁即可。

小贴士

◆ 只有在高级食疗阶段才能食用百香果籽,请根据情况选择是否过滤百香果籽。

◆ 注意查看锅中情况,避免烧干糊底。