子宫疼痛
子宫疼痛
〖疼痛原因〗
1.为减少胎盘离开母体时出现大出血，子宫会出现反射性收缩，从而引起腹部疼痛。
2.如果恶露异常、羊膜绒毛炎或者破水时间过长，就会造成子宫感染，从而出现病理性子宫疼痛。
〖疼痛表现〗
1.正常情况下，下腹部会出现阵痛感，这种痛感在哺乳时更加强烈。
2.病理性子宫疼痛还会伴有严重疼痛、发热、畏寒等症。
〖解决方法〗
1.日常起居
（1）适当下床行走或者采用半卧、双腿屈膝的姿势，帮助子宫将积血排空。但应当避免仰卧，以免造成子宫脱垂。
（2）疼痛较严重时，可采用俯卧的方式，并在腹部下方垫一个稍厚的垫子，可以减轻疼痛。
（3）有尿意后应及时排尿，不要使膀胱经常处于过胀的状态。
2.外敷用药
（1）在医生的指导下使用子宫收缩剂。可在10～20U的收缩剂中加入5%～10%葡萄糖液500毫升静滴。
（2）取云南白药适量，加入白酒调成糊状，敷于肚脐处，用纱布缠好固定，并用热水袋热敷贴药部位。药糊每天换1次，连用2～5天；热敷每天2～3次，每次10～15分钟。
（3）取川乌、草乌各 5 克，研成粉末后用葱汁、蜂蜜调匀，敷在疼痛处，每次 2～3个小时，每天一次。
（4）取云南白药酊适量，涂于关元穴、气海穴，用手摩擦，当局部发热并传至腹内时即可。
（5）取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，用水煎2000毫升进行足浴，每次15～20分钟，每日1次，连续3～5天。
3.内服用药
（1）产妇可在医生的指导下服用：前列腺素合成酶抑制剂（如乙酸水杨酸、消炎痛、甲氯灭酸、萘普生）、钙离子拮抗剂（如心痛定）、抑制子宫过度收缩药物（如可乐宁）。
（2）如果子宫因感染而出现疼痛，可在医生的指导下使用抗生素或者止痛类药物。
（3）取肉桂3克，失笑散15克，将二者研成细末，分成12包等份，用开水冲服，每次一包，每天2次。
（4）取当归、元胡各1O克，川芎、红花各4.5克，肉桂3克（后下）、，香附、失笑散（包）各12克，用水煎服，每日一剂。
（5）取益母草膏10克，用开水冲服，每天1～2次。
4.按摩
【按摩选穴】
脊中穴、悬枢穴、命门穴、夹脊穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、志室穴、神阙穴、气海穴、关元穴、天枢穴、外陵穴、大巨穴、子宫穴、阴包穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴、太冲穴
脊中穴：位于背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。
悬枢穴：位于腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。
命门穴：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
夹脊穴：位于腰背部，当第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴，左右共34穴。
脾俞穴：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
三焦俞穴：位于腰部，第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。
志室穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。
神阙穴：位于腹部肚脐中央，即脐窝正中。
气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
天枢穴：位于腹中部，当脐中旁开2寸处。
外陵穴：位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
大巨穴：位于下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。
子宫穴：位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。
阴包穴：位于人体的大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
血海穴：屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），屈膝或平卧取穴。
太冲穴：位于足背侧，第1、2趾跖骨间隙的后方凹陷处。
【按摩步骤】
步骤一：产妇俯卧，按摩者用掌根大鱼际按摩腰背部脊椎两侧的肌肉，至局部发红、发热，同时配合点揉脊中穴、悬枢穴、命门穴、夹脊穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴和志室穴，然后双手握空拳匀速交替轻叩后腰以及骶骨部位，重点叩敲腰背部疼痛处，叩敲至局部微热，时间为5～7分钟。
步骤二：产妇仰卧，用手指按揉腹部疼痛部位，并按摩神阙穴、气海穴、关元穴、天枢、外陵穴、大巨穴，然后双手相叠置于小腹中间，轻柔缓慢地摩腹5分钟，至小腹内有温热感，再将双手置于小腹两侧，同时向腹股沟方向斜擦，以局部发烫为宜，最后按揉子宫穴。
步骤三：产妇将双腿微微分开，按摩者先依次按揉阴包穴、血海穴、三阴交穴、太冲穴足三里穴，每个穴位用拇指按揉至有酸胀感，然后按揉对侧穴位。最后，按摩者用手掌轻按住子宮，按顺时针方向按摩时间为10分钟。
5.食疗药膳
黄芪糯米红糖粥
材料：黄芪、当归、白芍各15克，泽兰10克，糯米100克，红糖适量。
制作方法：
1.材料洗净，将黄芪、当归、白芍、泽兰放入锅中，加足量水煎煮15分钟，取汁。
2.将药汁与糯米放入锅中，加水煮成粥，出锅前调入红糖。
玄胡益母草煮鸡蛋
材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
制作方法：
1.材料洗净，将玄胡、益母草和鸡蛋放入锅中，加水同煮。
2.煮至蛋熟后，将鸡蛋去壳，重新放回锅中，再煮20分钟。
当归生姜羊肉汤
材料：当归、生姜各15克，羊肉250克，盐适量。
在制作方法：
1.材料洗净，羊肉切小块，同当归，生姜放入锅中，加水500毫升。
2.大火煮沸后，转中火炖至羊肉熟烂，出锅前调入适量盐。
6.适当锻炼
青蛙式
步骤一：产妇跪坐，脚跟尽量靠近臀部外侧，双腿张开比肩膀略宽，
步骤二：保持上身挺直状态，然后将手掌着地，身体慢慢向前倾。
步骤三：自然呼吸数次，保持这个姿势3秒钟，然后下身不动，着地的双手尽量向前滑动，上身也随之前倾，直至肘部与胸部贴到地面。
步骤四：将下颌向前伸，自然呼吸10秒钟，然后慢慢将双手移回体前，身体回到起始体位。
跪地扭腰
步骤一：产妇跪地，用膝盖和脚尖撑地，双手叉腰。
步骤二：在掌握平衡之后，由左向右转动腰部，刚开始每2秒钟转动一次，以后逐渐增加至1秒钟转动一次。
分腿转腰
步骤一：产妇站立，双脚分立比肩膀宽，将双手置于背后，用左手握住右手的手腕。
步骤二：保持这个姿势，双腿挺直转腰，刚开始每两秒钟转动一次，以后逐渐增加至一秒钟转动一次。