第三个月的健康护理

03　第三个月的健康护理

小心流产

对于每个准妈妈来说，听到流产都会感到恐惧和难过的，好不容易盼到期望已久的宝宝，尽管怀孕的过程很艰辛，许多的准妈妈还是尽力地撑过去。不过，却不是每个人都能顺利度过漫长孕期的。

每一个新生儿的诞生都是经历一连串的筛选考验，所存留下来幸运的“爱的结晶”。其实每一个精子与卵子的相遇，大约只有30%的受精概率，这些受精之中有23%左右，在临床上尚未证实有怀孕即流掉；另外虽有67%确认有怀孕，却仍有少部分于第一妊娠期自然流产，其他的在经历第一、第二妊娠期的过程，也有部分因为早产、胎儿异常、胎死腹中而无法存活至足月生下来，必须接受终止妊娠的处理。那到底是什么原因造成流产，而保不住宝宝呢？专家认为，主要有以下5个方面。

胚胎（或胎儿）因素

胚胎发育不正常，是早期流产最常见的原因。

母体因素

准妈妈患有以下的疾病，都可能会导致流产。

1．患有急慢性疾病，比如贫血、高血压、慢性肾炎、心脏病的准妈妈容易流产。

2．准妈妈受到病毒感染，或者准妈妈因为高热，而引起子宫收缩导致流产。

3．患有子宫畸形、盆腔肿瘤、宫腔内口松弛或有裂伤等生殖器官疾病。

外界因素

准妈妈受到如汞、铅、镉等有害物质或者有毒环境的影响。受到外界的物理因素，比如高温、噪声的干扰和影响，也可导致流产。

内分泌功能失调

主要是准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。

免疫因素

母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿。对于已经怀孕的准妈妈来说，不要做大量的运动，多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流产的危险会大大降低。而据研究显示，怀孕早期每日服用维生素补品的女性流产率比不服用维生素补品的低50%。另外，妊娠后尤其是早期，应该注意6点。

充分的休息，切勿过度劳累

不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

防止外伤

整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。

远离易造成流产的食物

芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的女性若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于分娩后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9～15克。

螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对准妈妈不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

节制性生活

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

保持心情愉快，情绪稳定

鲜牛奶可以帮助准妈妈预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

保持身体特别是会阴部的清洁

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，准妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗2次。

不论是自然流产或人工流产，流产后的调养对女性而言非常重要，因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错；如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会引发不孕，不可不谨慎。