新妈妈的烦恼
01 新妈妈的烦恼
宝宝的来临虽然给家庭带来了许多的欢乐，让新妈妈感到由衷的骄傲，但由于分娩后，许多新妈妈体内的激素变化，会给爱美妈妈带来种种麻烦，比如：痘痘、斑点、妊娠纹、脱发等，她们都可能破坏掉产后新妈妈的美丽容颜。
最大烦恼——斑点
孕斑的产生原因除了个人体质以外，女性激素分泌的急剧变化也是主要原因。一般来说，孕斑产生的直接原因是黑色素细胞受不平衡激素影响，变得对于外界激素过于敏感。
脸上长了一点一点的黑斑，常让女性觉得皮肤不够白皙、有碍颜面。通常女性在经期时，因激素的变化会使黑斑较平时明显；而怀孕时因激素的改变更大，所以往往会使黑斑更加显著。怀孕时期的黑斑又称为孕斑，黑斑常常产生在眼睛的下面、鼻子的外侧地方，也有的人会在额头的地方产生，这种情形会维持好几个月，甚至于分娩过后，它才会慢慢地减退。造成孕斑的主要因素是体内激素不平衡而导致的色素沉着。从中医的角度来说，黑斑的成因多半为情绪问题，像是恶露没有排除、忧郁、肝气不舒、体内气血运行不佳等，都会造成色素沉着，形成黑斑。虽然引起黑色素增加的原因很多，大致可分为内在和外在两方面。外在包括紫外线或化妆品，内在则与激素变化或精神方面有关。
紫外线
皮肤受阳光照射时，黑色素会浮于表皮以抵抗紫外线的强烈破坏，维护内部组织。过后这些色素会慢慢还原而消失。但若曝晒过度，黑色素组织遭受破坏，即无法还原而停留于表皮上部，便形成晒斑。
激素失调
人体内有几十种激素，控制着身体的内在平衡。所以若有任何一种激素分泌不足、抑制或是过量，就会使身体状况恶化。黑斑常被认为发生在女性身上概率较男性大，理由是因为女性激素会刺激黑色素细胞，增加黑色素沉积；而男性激素则不会使黑色素沉积增加。更年期和妊娠期间常常会产生黑斑，原因是激素失调的关系。大部分妊娠女性在分娩后黑斑就会消失。避孕药也常会导致黑斑形成，但多半会在停止服用后消失。
使用不当的化妆品与保养品
长期使用劣质、含汞、含铅保养品、化妆品所产生，近来许多不法厂商为图利润，在化妆品、保养品上掺入汞毒素，宣称能治黑斑、面疱、粉刺、漂白，但水银虽能杀菌、漂白，却是暂时性，它会破坏皮肤红细胞，产生黑皮症，更严重的水银药霜会由皮肤进入体内，损坏肝脏、肾脏功能。
精神紧张或不安
当精神紧张时会促使脑下垂体制造黑色素细胞激素，当此激素分泌异常时刺激黑色素生成。黑色素细胞对刺激相当敏感，因此一旦精神紧张、焦躁或忧虑时就会反映在皮肤上。
面子问题——痘痘
生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且有肿痛的感觉。这可令产后新妈妈大为烦恼。
中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。
另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果进补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，甚至会通过奶水影响到宝宝。
痘痘产生的几大元凶
原因1：遗传
天生的肤质是没有办法改变的。若父母同为油性皮肤，子女也为油性皮肤且易长痘痘的概率很高，若父母也属于易长痘痘的肤质，子女就更容易长痘了。这一方面受先天体质影响；另一方面受后天父母习惯的影响。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘。
原因2：内分泌
有些女性虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
原因3：生理期
有些女性在生理期前1周在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。
原因4：饮食不当
如果痘痘是在很短时间大量冒出来的，有可能是饮食的关系。例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。此外咖啡、巧克力、花生、高糖与食品、辛辣物、油脂、酒等食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。
原因5：便秘
便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
原因6：紧张压力
长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
原因7：清洁习惯不良
用碱性较大的肥皂以及富含油分的洗面奶洗脸，常常造成皮肤的过敏与不适，堵塞毛孔，诱发痘痘。而一些含有酒精、丙三醇成分的洗面奶易引起皮肤发红、干燥、脱皮等现象，所以慎用为妙。
原因8：睡眠质量不好
每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足8小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的久不久并不是重点，睡的好不好才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不左右我们的睡眠质量。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。除了讲究睡眠质量外，还是尽量别熬夜，以免影响了生理的正常作息而产生所谓的“睡眠痘”。
可恶的花纹——妊娠纹
许多新妈妈都有这样的感受：随着一个小生命的降生，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除掉。
随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈妈的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。
其他原因如：怀孕期间激素改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。
因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其他较常见的地方，则有乳房周围、大腿及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。分布往往由身体的中央向外放射，呈平行状或放射状。
并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。
初次出现的妊娠纹，是紫红色或葡萄色的纹路，到分娩后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，孕妈妈千万别因此而觉得气馁，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。
新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后2个月便开始变淡，但仍会留下比肌肤颜色淡一些的痕迹，如果已经出现妊娠纹，那么想要完全消退就要注意一些事项了。
纷纷退役的头发
多半产后脱发会在分娩后2～3个月中发生，但到3～6个月以后就会恢复正常了。另外如果你是自然分娩，那么分娩的艰苦历程会让你气血大伤，也会造成头发过多脱落。
产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。
产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象，发生率为35%～45%。从太阳穴和囟门附近处开始。脱落的特征是发际线处脱发，使发际线后退和界线不清，太阳穴处的头发后退，整个头上的头发变稀。那么，为什么产后有近半数的新妈妈会发生脱发呢？
人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。女性头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加，这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。
分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，使头皮供血少，以致毛发营养不良而脱落。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。若分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，亦会使脱发加重。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。
有些女性在产后特别是在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘积了厚厚的一层，容易并发感染，引起毛囊炎症而造成头发脱落。此外，产后休息不好、精神欠佳，都会影响头部的正常血液循环，造成脱发现象。