中医运动健身术

运动养生，是中医健身养生学的一个重要方面。回顾历史，我们的祖先非常注重运动健身，采取了许多行之有效的健身措施。运动能促使全身气血通畅，使人体各个部位都得到精、气、血、津液的滋养，因此运动健身具有增强体质、益寿延年的作用。下面介绍两种古代流传下来的实用运动健身术。