一、砭术
砭术十六法包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、拍、揉、振、拨、温、凉、闻、挝。分别叙述如下：
1.感法
用砭梳梳理头部经络的方法
擀法：用大砭锥在人体背部来回滚动的方法
感法即感应法，是指接近和接触砭石，进行保健和调治的方法。其中又分直接接触和间接接触两种方式。直接接触指用砭石直接触及人体。间接接触指砭石与人体之间有一定距离或专门敷设的棉布类织物。一般来说质量大的砭具，如浮磬、砭球、砭棒、砭砧、砭尺等，实施感法效果较好。
砭术感法广泛应用于砭术各种调治方法之中，是砭术十六法之母。从某种意义上来说，由于砭术感法存在良好的调治效果，才有了砭术存在的特殊价值。
2.压法
压法是将砭具与人体接触后，再施以一定的压力，使砭具压迫人体，以达到更强的效果。实施压法，可以使砭石的场能和砭术师的功力更好地作用于经络。
砭术调治过程中，压法贯穿于各种手法之中。在砭术治疗中实施压法，是砭术的特点，也是取得较好疗效的关键。
3.滚法
滚法是用砭具直接作用于人体体表部位，施加一定的压力，并沿着经络方向进行滚动的一种方法。滚法作用强度比较缓和，面积比较大，有利于调和经络之气。滚法可广泛应用于全身，所用的砭具有砭棒、砭滚、砭球等。
4.擦法
擦法是用砭具附于施术部位，做快速直线往返运动，使之生热。
直接作用于人体皮肤的擦法，作用强度较轻；用砭术调治时，一般都施加一定的压力，隔一层棉织物作用于机体上，这样更有利于放松机体，达到更好的目的。砭术擦法使用的砭具有砭砧、砭棒和多功能砭板。
擦法的应用比较广，经常结合揉法一起应用，常贯穿于整个砭术调治过程。擦法对人体的刺激比滚法强，但仍属于弱刺激，常用于人体比较薄弱的部位。
5.刺法
刺法是指用砭具点穴的方法。实施砭术刺法所使用的工具有砭锥、多功能砭板、砭砧、砭棒和砭球等。其方法是利用砭具的尖部刺激人体的相关穴位。砭术中的刺法不是机械刺激，而是利用砭石本身所固有的场能，达到调治目的，故不可盲目追求刺激强度。
6.划法
划法是指用砭具沿着体表经络方向划动的一种方法。施行砭术划法的工具是砭锥和带有锥状尖端的多功能砭板。划法实施方法与擦法不同的是使用了尖锐的砭锥，触及皮肉面积小、压力大、刺激强。
7.叩法
利用砭具连续叩击人体的砭术方法称作叩法。几乎所有的砭具都可以用来实施叩法，最常用的有砭砧、砭棒、砭锥、多功能砭板等。叩击的力量不宜过大，叩击的频率最好与患者的脉搏相同。叩法最常用的工具是砭砧，叩击在人体上有明显的针刺感，能作用于经络穴位，激发循经传感。
实施叩法时，肩背和四肢肌肉丰厚的部位力度可大一些，在躯体上要轻，头部做叩法时要极轻。
8.刮法
利用砭具刮拭人体的砭术手法叫作刮法。实施刮法的砭具很多，如砭砧、砭棒等，最适用的是多功能砭板。砭术中的刮法是砭术十六法中应用最广的方法，在民间已经发展成一种独立的保健方法，俗称刮痧疗法。因此，各种用于刮法的多功能砭板常被人称作刮痧板。
需要注意的是，由于浮石的特性，使用砭板进行治疗时，有时不出痧，也能达到较好的作用。另外，由于浮石具有微晶结构，质地光滑细腻，作用于人体有非常舒服的感觉，不需要润滑油等介质。隔一层棉织物作用于人体，受术者在接受治疗以后，皮肤不会有不适反应。
9.拍法
拍法是指砭术师手持砭尺拍击人体体表经络穴位的一种治疗方法。拍法与叩法的不同在于，拍法使用的工具是砭尺，作用力比较集中，针刺感更明显，渗透层次更深。
10.揉法
揉法是指使用砭具在体表肌肉层进行揉擦的一种方法。揉法使用一定的压力，作用于肌肉层，比擦法作用强度较大，渗透层次更深。
揉法的作用要点是：使用一定压力，达到所需层次。在同一层次上逆时针方向均匀、柔和、渗透地实施揉法，由点到面、由轻到重，持续地作用于机体。
11.振法
在压法和刺法基础上，砭术师手持砭具，有节奏地做上下振动，称作振法。在压法和刺法中加以振法，可以将压法和刺法的作用传向人体内部深处。
12.拨法
拨法：用砭具在施术部位来回拨动的手法。
在压法和刺法中，当压力与刺力达到最大时，砭术师迅速沿相反方向将砭具撤离人体，这种做法称拨法。拨法的要领在于缓压速拨，或缓刺速拨。当砭砧缓压人体，或砭锥缓刺人体时，人体局部压力增高，气血向受压区深部或四周流动。拨法的施行，使人体局部压力增高的区域压力骤减，受压区深部和四周的气血快速回流。
13.温法
将砭具加热以后置于人体体表部位，加以温热的方法称作温法。温法最常使用的砭具是砭砧，有时也可用砭板。使用砭具做温法时，可以在热水中加热，或晴天在日照下加热后，再把它置于施治部位。将加热的砭具置于人体上，患者可明显感觉到热气往身上走，并渗透到深处，非常舒服。
14.凉法
凉法与温法相反。将砭具在冷水中浸泡良久，取出擦干，再把它置于人体患部，这种做法称作凉法。应用凉法要注意掌握分寸，不能过度，过度则会使患者受寒。年老体弱者慎用。
近来，有人将小型砭具，如砭板、砭佩和砭棒放在冷水中浸凉，应用凉法做美容。
15.闻法
闻是听的意思。闻法就是听磬。砭术中的闻，是十六法中的音乐疗法。
16.挝法
挝法即自己亲自击磬的砭术方法，并列于砭术十六法中。孔夫子就曾以击磬来修养身心。《论语·宪问》记载：“子击磬于卫。有荷蒉而过孔氏之门者，曰：‘有心哉，击磬乎！’”闻磬时，磬发出的声波通过空气介质传到人体。击磬时，由于磬与人直接接触，或通过固体磬锤与人体相通，磬发出的声波传到人体时带来的声能大于闻磬。
实施砭石疗法注意事项：①头部不使用叩法；②心脏附近不使用叩法和振法；③孕妇腹部不作砭术治疗；④老弱者慎用凉法；⑤对老弱者和人体脆弱部位要慎重掌握施术的力度。