基于学分制下的大学生学业规划
大学生学业规划就好比人生规划中的短期目标，建立一个适合自己的学业规划框架是必不可少的，科学的学业规划可以帮助大学生更精确的学习提升，为将来可以谋得一份好工作，找到自己终生奋斗的目标都起到重要的意义。而对于学业规划而言，最关键的是建立系统。
（一）学习知识规划
1.了解课程框架
打仗前，将军都会对战略进行梳理，而大前提是了解各方情况，大学生不要盲目学习，学习前需了解所学。而最好的一个途径就是解读清楚修读指南，了解清楚大学四年需要学习的专业课程、公共课程、实践课程的框架。逐字精确解读，了解每个板块最低修读学分数，如果你的学校是绩点学分制，那么绩点是衡量你课程修读优秀与否的关键，所以在修读板块科目时也需要绩点的配置，这样才能突显优秀。这是大学学习终极目标前的准备动作。
2.学会总结，建立“T”形知识构架
接下来在大学学习中，我们就会学习各种专业知识了。我们需要将所学的知识点连线，达成知识融会贯通。就像“T”形一样，我们在大学所学各科知识就是“T”字最上面一横，它们就是你的知识库存量，你学的多它就越长，不过不能一直学不集合，需要在学习知识的同时找到你最感兴趣的中心点集合变成一条竖线。如此一来，你就会发现你可以慢慢将所学的知识进行运用了，并不是单纯的学习知识点。
其实每个人都可以写出大小和横竖比例不同的“T”形，因为上课老师讲的知识点对于每个人来说都是一样的，但每个人汲取到的知识可以画成的横线长度是有偏差的，再集中到一竖时，由于每个人看问题的侧重点不一样，也会在不同的横线位置画出他们想要的一竖，好看的中心一竖，一定是要抓住关键。每学期结束进行学期总结，将所学知识梳理成“横线”和“竖线”，看你可以写出一个什么样的“T”形。
3.找到适合自己的学习法
掌握1～2个适合自己的学习方法进行高效学习，没有学习方法协助的学习是枯燥的，也是低效的，也会随着学习量的增加越来越感受到压力和无趣。想在学习的过程中收获成就和愉悦，那么寻找到合适的学习方式是必须的。
输出倒逼输入的学习法是适合绝大部分大学生的，要做到这点，大学生需要修正自己的学习身份，从单一的接收知识一方调整身份，转换输出知识一方。
如何实现找到输出方身份？首先需要输出平台，大学期间的寒假暑假社会实践、大学生“互联网+”、大学生创新创业、挑战杯、志愿队等板块都是比较好的输出平台，你参与到这样的活动中后，可以尝试将所学进行输出，在输出的同时，也会感受到储备不够的现象，那么这时你就会萌发输入更多新知识点的欲望，这样就实现了输出倒逼输入。
大一开始就要进行这种输出训练，多参与实践和创业尝试，不可能每个人一开始就会成功，所以大二大三可以对这样的实践进行优化，而在这个过程中你将收获到意想不到的经验和学习动力。
4.证书分类
1）毕业证、学位证（辅修两证合一）
很多同学会把毕业证和学位证混淆，毕业证是学生通过注册学籍，在读大学期间，修满了学校所设的课程，包括必修课和选修课，这样学校才会认为你合格。通过学校的考查，就可以发给你毕业证。简单来讲就是，想拿到毕业证，认真上课、考试，在毕业前修完课程就能拿到，没有其他硬性要求。
学位证相对于毕业证来讲，学位证的重要性要更高，含金量也更足，学位证是为了认证学生专业知识和技术水平达标而授予的证书。学位证授予的资格单位必须得是学位证样本认可的高等院校或者科研机构。一般学校都有要求，比如所有课目的平均分要达到多少分以上，还有英语考试等，每个学校分数标准不一定。
现在学校都实行学分制，学生必须在毕业之前修满所要求的学分，才能够顺利毕业，拿到双证。如果其中有一门挂科，没有修满学分，或者补考没有通过，这种情况下是拿不到学位证的，却可以拿到毕业证。
总的来说，有学位证的学生一定有毕业证，但有毕业证的学生不一定有学位证。
大学四年，顺利拿到双证作为大学终极目标，它是我们求职时大多数企业都会要求必须具有的证书。有些同学学有余力的情况下也可以修读辅修专业，不光在学位证上会有辅修专业的体现，而且还可以在未来工作中增加自己的竞争力。比如：一个汉语言文学专业毕业的学生与一个有英语专业辅修学位的汉语言文学专业的毕业生相比，后者可供选择的职业范围和可成长空间自然比前者大。
2）英语证书
大学英语四、六级证书（CET-4、CET-6），极其重要；专业八级：英语专业学生又爱又恨的证书，在应聘时，证书是敲门砖，英语能力是获取Offer的关键。
托福（TOEFL）：一般企业不会问这些，但是想出国的同学会去考。
雅思（IELTS）：少数英联邦国家企业会注意到你是否考过雅思，但也不是必要条件。
大学期间从初入大学到最终毕业，每个阶段对英语学习需采用的方法均有所不同，急不得，躁不得。
初入大一，着重积累。刚刚进入大学，面对一个崭新的环境，新生都需要花一定的时间来适应大学不同于高中的学习节奏，所以大一的时候切忌忘乎所以，完全放弃对英语的学习，相反，这一阶段大家的重心应在提高英语基础实力方面，听说读写是这个阶段的重点。平时，多看些原版英文电影、系列剧和国外名校公开课。该阶段要坚持背诵，尤其是对单词的记忆，毕竟词汇是学习英语的基础，大学英语四六级的词汇量要求为5000个左右，从大一就开始掌握这些词汇，后期英语学习起来就会轻松许多，有能力的同学可直接大一申报四级考试。
步入大二，一举通关四六级。进入大二的时候，各种证书考试接踵而来，应试的压力全面袭来。这一年在大学里应该算是很忙碌的一年，考生最好在大二阶段就考过英语四级，否则会影响后面的学习。最理想的状态是在大二下学期和大三上学期把英语六级搞定。这个时候前期的英语基础作用就显现出来了，基础过硬的考生英语四级基本不用再费劲复习，基础薄弱的学生这一年一定要加紧复习，一举通关四六级。
紧促大三，合理规划未来。进入大三学年，大家都已经渐渐习惯大学的生活和学习节奏，真正的考验也来自于这个阶段，对于很多英语四、六级尚未通过的学生来说，时间的分配显得尤为重要。大多数人会进入考研和出国的安排阶段，不管是研究生入学考试还是托福、雅思、GRE（美国研究生入学考试）或GMAT（经企管理研究生入学考试），这几种考试对于英语的要求都很高，即使四六级考过了，考生依然不能放松对英语的学习。
总体来说，整个大学阶段，以英语四六级考试为核心，大学英语的学习贯穿始终，大家看完建议后能够合理安排自己的大学时间，让自己既充实又轻松地度过人生中最美好的一段路程。
3）计算机等级证书
计算机二级证书：有些大城市申请户口时用，必要条件，如上海市。还有一些公务员的岗位会要求有这个证书。
全国计算机等级考试（National Computer Rank Examination，简称NCRE）由教育部考试中心主办面向社会，用于考查应试人员计算机应用知识和能力的全国性计算机水平考试体系。考试共分四个级别，所有科目均为无纸化（机考）形式。每年3月、9月考试，12月、6月报名。2018年开始，考试实行新体系。获证条件：一级到三级考生通过该科目即可获得该科目证书，四级除须通过四级科目外，还须已经（或同时）获得三级相关证书。满足获证条件者由教育部考试中心统一颁发相应等级的合格证书。报名时间：每年6月和12月，具体报名时间以教育部考试中心通知为准。网上报名和缴费网址为中国教育考试网：http：//www.neea.edu.cn.
4）普通话证书
普通话考试每年一般都是举办3次考试，每个地方的报考和考试时间略有不同，一般学校就有普通话考点。证书等级共分为三级六等，分别为一级甲等，一级乙等，二级甲等，二级乙等，三级甲等，三级乙等。想要考取一级乙等及其以上是比较困难的，一级甲等更是要到国家普通话测试中心进行考试。
想顺利拿到证书就要了解证书获得攻略。普通话等级评定，普通话水平测试满分为100分。普通话等级划分为三个级别，需了解题型。了解评分标准后再开展学习过级拿证计划。
【一级】甲等（97分及其以上）朗读和自由交谈时，语音标准，语汇、语法正确无误，语调自然，表达流畅。
【一级】乙等（92分及其以上但不足97分）朗读和自由交谈时，语音标准，语汇、语法正确无误，语调自然，表达流畅。偶有字音、字调失误。
【二级】甲等（87分及其以上但不足92分）朗读和自由交谈时，声韵调发音基本标准，语调自然，表达流畅。少数难点音（平翘舌音、前后鼻尾音、边鼻音等）有时出现失误。
【二级】乙等（80分及其以上但不足87分）朗读和自由交谈时，个别调值不准，声韵母发音有不到位现象。难点音较多，失误较多。方言语调不明显，有使用方言词、方言语法的情况。
【三级】甲等（70分及其以上但不足80分）朗读和自由交谈时，声韵母发音失误较多，难点音超出常见范围，声调调值多不准。方言语调明显。语汇、语法有失误。
【三级】乙等（60分及其以上但不足70分）朗读和自由交谈时，声韵调发音失误多，方音特征突出。方言语调明显。语汇、语法失误较多。外地人听其谈话有听不懂的情况。
备战APP推荐：普通话学习APP、普通话测试APP。
5）学校荣誉证书
（1）奖学金证书：是很多企业筛选简历的必备条件，这证明了你的学习能力。
（2）学生干部经历：如果再有“优秀学生干部”的证书，就证明你有一定的领导能力，企业也很喜欢这样的人才。
（3）三好学生、优秀毕业生：在有些城市申请户口时候可以加分。
6）竞赛和创业获奖证书
参加一些与专业有关的竞赛或者“互联网+”“大创”“挑战杯”等大赛并获得名次，是提高你绝对竞争力的砝码。
（1）学科理论型竞赛。
这一类比赛大多为考试型的比赛，而且一般为个人赛。当然也有类似程序设计大赛这样的团队赛。这项比赛非常看重一名学生的理论功底及其基本功的扎实情况。所以参与这类比赛想要取得较为出色的成绩，一般而言是不太容易的，这类比赛由于注重基本功，所以决赛一等奖的选手大多来自本科不错的院校。如果自己的基础不是特别扎实，除非特别感兴趣之外，很有可能出现效率低下甚至对这个学科失去兴趣的可能。对于本科生来说，这类比赛基本上选择一项钻研即可，除非基础十分扎实，可选择多项钻研。而且，不建议跨专业参与，强行“越级打怪”这样的事情出现也不太好。比如文科生参加一些数学类比赛就会非常难受，当然想感受氛围除外。这类比赛的获奖名单很大概率就是学校实力排名榜单。比赛的结果一般也为绝对实力，当然在判卷等问题上可能存在一定的误差，但是还是相对公平的。
代表比赛：丘成桐大学生数学竞赛、ACM-ICPC（ACM国际大学生程序设计竞赛）、CCPC（中国量产车性能大赛）、全国周培源大学生力学竞赛、全国大学生数学竞赛、全国大学生英语竞赛、“外研社杯”全国大学生英语（阅读、写作、演讲、辩论）大赛、“中金所杯”全国大学生金融知识大赛等。
（2）学科应用型竞赛。
这一类比赛同样是短时间（一般为3～4天）作品赛，作品的形式可能是一篇学术报告，也可能是提交一个可以实现一些功能的作品（电子设计、机械创新），甚至可能只是一张海报或者一份PPT。这类成果多为中小型成果，无法真正实现应用甚至转化成产品，但是可以较好地反映学生解决问题的能力。这类比赛一般是团队赛，也是大学生主流竞赛。这类比赛对于学生的基础有一定的要求，但是没有学科理论型竞赛要求那么苛刻。这项比赛由于存在团队合作，以及开放性比赛，所以也考查了学生软实力的水平。比如，文献查找、团队沟通、学术写作等能力，这与大学生甚至未来做科研都有一定的联系。所以，这类型比赛如果取得成绩不错，会得到老师的青睐。同时也可以注意到，相当多的加分甚至和保研挂钩的比赛也和这类比赛相关，数学建模比赛由于出题的普及型几乎快成了本科生必参加的一类比赛了。准备这类比赛，通常也是周期性准备，一般是大一准备，大二上第一次比赛，大三上出一个比较好的成绩。由于考查的知识比较冗杂，所以对于知识的深度可能不如第一类比赛要求那么高，掌握好课内的东西，融会贯通，适当学一些新东西就可参赛了。最重要的是，组一个靠谱的队伍，好的队伍是成功的开始。这类比赛的评价存在一定的主观性，由于这类比赛的作品通常十分具有借鉴意义，所以该项赛事的传统强校一般也会一直强下去。而且，由于对基本功要求并不是特别高。总之，对于本科基础一般，但是想好好学习专业的同学，这类比赛是最适合不过的比赛，不仅可以掌握一定的理论知识也可以拥有一定的工程能力。
代表比赛：全国大学生数学建模竞赛、美国大学生数学建模竞赛、全国大学生电子设计竞赛、全国大学生机械创新设计大赛、全国大学生结构设计竞赛等。一些企业级的比赛，如阿里巴巴天池大数据平台、Kaggle平台也是极好的。
（3）创新创业及实践类。
如果说从微观到宏观，那么理论、应用、实践则是不断地把一个知识点综合起来，最终走向社会，造福人类。这类比赛的特点通常是周期十分长，短则几个月，长则一年甚至两年的准备周期。比如“大挑”（“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛）和“小挑”（“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛），都是隔一年参赛，但是想要获得很好的成绩，就需要尽早准备，并且需要花费大量的心血去做一些有实际意义的作品出来。这类比赛应该是最为锻炼一个人的综合实力了，“大挑”的最终作品，可以认为基本上是一个课题组对这一两年做的相关学术成果的一次展示，比如论文、专利、产品应用到社会中与相关部门的备忘录。从0到1再到无穷大，每一步的心血只有自己才知道。类似节能减排等申报类的比赛，也基本上必须拿出比较硬的成果出来，才能在所有申报作品当中脱颖而出，而准备作品也不是和电子设计比赛一样，应该去思考社会上的“痛点”问题，深入解决。
创业类大赛，分为不同的赛道，有些是创意类，可以天马行空但是也需要脚踏实地。初创类，更加看重核心竞争力的潜力。而已经运营一些时间的企业，则更加看重生存能力和技术转化能力。
代表比赛：“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛（大挑）、“挑战杯”中国大学生创业计划大赛（小挑、创青春）、中国“互联网+”大学生创新创业大赛、全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛等。一些地方政府或者一些投资公司承办的创新创业大赛也值得大家参与。
（4）大学四年竞赛规划。
大一上学期开始接触技术。在大一上学期会有学校的小比赛和“互联网+”比赛，一定要参加，不管获不获奖，在这个过程中正好可以开阔自己的眼界，打开技术的大门。
大二是参加比赛的黄金时间，它的重要性不言而喻，按照时间顺序来介绍一些常规比赛。
①国创：国创是一个很好的起点，你可以将自己的想法付之于行动，也可以找老师要项目，但是，老师的项目有可能你根本做不出来，所以最好自己想，这个时候也可以留意一下学校的各种官方平台，里面会有很多有想法但是没技术的人在找队友，你可以找一个想法好的组队。国创还可以报销项目费用，国创的项目一定要好好干，到时国家级结题的话有些学校保研还可以加分。
②“互联网+”：“互联网+”一般每年的六月份左右开始报名，从国创开始到现在你的项目进展顺利的话应该已经通过了中期答辩，也已经完成了一些成绩。现在扩大你的队伍，更加完善你的项目，来参加“互联网+”大赛，如果项目还未完成太多也可以参加明年的“互联网+”，总之就是有一个项目就可以一直参加比赛。
③创青春/挑战杯：创青春和挑战杯也是使用项目报名参加的比赛，其中创青春是偶数年比，挑战杯是奇数年比，省奖保研加分还是可以做到的，这就体现了当时国创项目选题的重要性了，所以说一定要好好选个国创内容，要有前景并且不能太难。
可能有人觉得一学期怎么可能参加这么多比赛，其实，同时实现是可以的，但是需要付出努力，很多同学“互联网+”和挑战杯都拿奖了，而且很多同学备赛期间成绩也是大学期间最好的两年，可能是因为比赛的压力所以整个人干什么都很认真，学习效率也上来了。大二是参加比赛的最好的时候，一定要好好利用。
大三可以参加一些学科类竞赛，比如数学竞赛/英语竞赛这两个可以保研加分的比赛，如果数学或者英语好的话可以参加一下，好好复习一下问题不大；数模一般是每年的中秋节比国赛，但国赛之前肯定会有各个学校的校赛，一般比赛时间在五月份左右，具体看学校，所以校赛也会在大二开始，当然这就涉及选择的问题了。
比赛到大三也就结束了，大三下学期就需要准备保研资料、参加夏令营或者考研了，回头看一下，这么多比赛，基本不可能有人全参加，所以说要学会取舍，找到对自己帮助最大的比赛，才是最正确的选择，前面列举了一部分比赛，给大家做一个参考，还有很多其他比赛也可以参加，比如嵌入式大赛，FPGA大赛，智能车大赛等等，赛事太多，需要大家好好按照这样的思路进行规划。
7）专业资格证书
CAD工程师认证证书：机械、室内装饰、建筑行业；导游资格证书：国家有规定，导游人员持证上岗；报关员证书：有证书才有资格；人力资源从业资格证书等。
以上的证书建议大家大一就可以开始梳理如何获取和报名时间，计划好自己的时间，合理安排，在大三下学期之前陆续完成规划。
5.第一课堂与第二课堂
第一课堂主要是指课堂教学，是指依据教材及教学大纲，在规定的教学时间里进行的课堂教学活动。
第二课堂是相对课堂教学而言的。第二课堂就是指在第一课堂外的时间进行的与第一课堂相关的教学活动。从教学内容上看，它源于教材又不限于教材；它无须考试，但又是素质教育不可缺少的部分。从形式上看，它生动活泼、丰富多彩。它的学习空间范围非常广大：可以在教室，也可以在操场；可以在学校，也可以在社会、家庭。
第二课堂由高校学生依据兴趣爱好自愿组成的学生组织，被认为是课堂之外的第二大育人载体，被称作是大学生的第二课堂。大学生社团活动之所以被认为是实施素质教育的重要途径和有效方式，其根本原因在于，社团能够培养学生与人相处、与人合作的能力，这对于提高学生综合素质、引导学生适应社会、促进学生成才就业，具有特别重要的意义。随着高等教育的改革和发展，大学生群体规模不断壮大，青年学生成长成才的渴望进一步增强。在这种形势下，学生社团得到快速发展，呈现出积极、健康的态势，反映出当代大学生朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。未来教育的四大支柱是教学生学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存。其中，与人相处、与人合作、与人共同生活，被看作是学会生存的重要前提。引导大学生转变以自我为中心的观念，学会与人相处，学会宽容和理解，不仅是高校思想政治工作的着力点，更应当成为大学生社团的发展目标和建设宗旨。
（二）能力培养规划
大家都清楚要成为一个优秀的人，需要具备的一些能力，但总是不能按照自己的想法去拥有这样的能力，所以接下来将从一些能力建立的方法论上给大家细细梳理。
1.系统思维能力
就好比你是一部手机，每人都拥有属于自己的底层操作系统、内存和手机里的APP。对于一部手机而言，底层操作系统就是核心，APP就是你所学知识和能力的集合。
宏观来说，如果你的核心系统不行，即便你下载再多APP，与别人使用一样的APP，你也会感觉手机卡顿不好用。所以首先大学生需要建立正确的系统思维能力，也就是我们常说的“正确价值观+人生观+思维意识”，我们需要从补足思维漏洞、建立正确的思维方式、清除思维垃圾三点入手。
微观简单来说，就是在生活中做每件事都应该训练自己如何去想的能力，而不是惯性操作。
从三点入手：目标、方法、行动。不管你做事大与小、成功或失败，你学会从这三点去思考和总结，通过练习的次数越来越多，你就会逐步建立自己的系统思维能力。比如：你没有竞选成功班委，那么对于这件事来说，你的目标是竞选成功班委，也行动了，准备了演讲稿，但是还是失败了，那么从这三点来看，问题就出在了你的方法上，你就应该总结这次你运用的方法可优化的部分，在下一次的同类事件上再进行精进，这样每次的失败就会成为你思维系统精进的铺垫，或许在今后的职场选拔中，你就通过这样的总结历练优化，获得成功。但如果你总是浑浑噩噩的面对这一切，缺乏思维系统，那么你就只能一直怨天尤人了。
所以这是能力规划里面大家需要建立的最关键的一个能力，这个能力建立好了，你就具备不断可以优化的底层操作系统和超大内存了，加上自己具备不断更新和清除垃圾的步骤，你之后建立的能力APP就能如虎添翼。
2.沟通能力
表面上来看，沟通能力似乎就是一种能说会道的能力，实际上它包罗了一个从穿衣打扮到言谈举止等一切行为的能力；一个具有良好沟通能力的人，他可以将自己所拥有的专业知识及专业能力进行充分的发挥，并能给对方留下“我最棒”“我能行”的深刻印象。沟通本身也不是非常容易的事。要向他人表达一个意思，始终说不清楚；要为他人办一件好事，但有可能弄巧成拙；本来想与他人解除原有的隔阂，但可能弄得更僵。
沟通也是个人身心健康的保证。与家人沟通，能使你享受天伦之乐；与恋人沟通，能使你品尝到爱情的甘甜；在孤独时，沟通会使你得到安慰；在忧愁时，沟通会使你得到快乐。英国著名文学家、哲学家培根有句名言：“如果把快乐告诉朋友，你将获得两个快乐；如果你把忧愁向朋友倾吐，你将被分担一半忧愁。”
在大学与同学、老师，各类活动中都可以训练自己的沟通能力，并且运用系统思维能力进行不断的完善，你将受到越来越多人的喜爱。
3.适应能力
适应能力指的是人随着外界的改变而相应地改变自己的行为方式、心理状态、思维方式等以适应变化，获得与外界相和谐的能力。适应能力包含内外两个方面：内心的理解能力和外在的执行能力。适应能力变差表现为我们无法执行外界要求的条件。
训练适应能力的方法包括：①鼓励自己不断地跳出“舒适区”；②意识到机会无处不在；③开阔自己的思维；④体验式学习一段时间；⑤找到做事的乐趣。
在生活中按照这样的5步法训练，相信你一定可以获得较强的适应能力。
4.群体人际交往能力
群体人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自偏远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己；其次要从小事做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧；最后要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。
简单来说遵循以下六大步骤：
（1）快速记住别人的名字；
（2）理解对方所表达真实意图；
（3）对他所表达的感同身受；
（4）换位思考给予有效沟通；
（5）用风趣或沉稳富有感染力的表达进行深度交流；
（6）善于发现身边人优点，和大家一起分担责任，共同完成任务。
5.影响能力
要怎么积累自己的个人影响力呢？可以总结为以下三点：
（1）用灵活的方法找到靠近信息源头；
（2）敢分享，敢言简意赅的发表自己的看法和观点；
（3）不要触碰“高压线”。
用一个比喻就能很好地说明。把你的影响力比作一棵树，从你的位置向上生长出来的叶子越多，你的影响力就越大。那怎样做到最大的影响力呢？第一，确定“树根”，最理想的“树根”就是刚好在两个行业甚至三个行业交界处，你的“根”往四面八方延伸，获取到的养分就越多，你得到的信息就越丰富。第二，要分享，有了“根”还要长出“茎叶”，你分享得越多，越有价值，“茎叶”也就越粗壮。第三，避免触碰“高压线”，否则一碰，整棵树都完了。
记住，个人影响力取决于支持赞同你的人，而不是反对你的人。通过参与社团活动多扩展自己的平台，并做一些提高个人影响力的具体事宜，并在过程和结果中去总结思维系统。比如：帮忙拉票，怎么才可以拉到票？为什么没拉到？你从一开始一点影响力都没有，到通过方法的改进拉到了几张票，这都是一次影响力提升的过程。别小看这一点一滴的累积，日积月累必有回应。
6.动手执行能力
动手执行能力是将知识转化为物质的重要保证，是高级人才所必备的一项实践技能。对大学生而言，无论今后从事教学、科研工作，还是在生产第一线从事技术管理工作，动手能力的强弱，都将直接影响到能量的发挥程度。因此，大学生应克服重理论、轻实践的倾向，做到基础理论扎实、实际动手能力强。
有了动手前提后还需要执行落实，就好比做一个实验，单纯地做一个实验和在一个实验上持续研究，那是有质的区别的。不同的专业都有训练自己动手执行力能力的必要。如走上大街进行数据收集、持之以恒地发布感文、拍摄记录生活点滴、观察记录一种现象等。
7.开拓创新能力
开拓创新能力是各种智力因素和能力品质在新的层面上融为一体、有机结合后所形成的一种合力。培养开拓创新能力要注意知识积累、增强才干，同时注意想象力和发散思维的培养。
培养开拓创新能力需要做一个有心人，从观察生活细节做起，哪怕吃顿饭，坐个车都可以从细节中发现可以让生活更加便利或者满足人民需求的点，再加上一些奇思妙想与同伴分享你的想法，再集合在一起落地执行，说不定它就会是你一辈子追求的大梦想。
8.竞争能力
在现代社会，竞争能力是人们顺利完成某项活动所必备的一种心理特征，因而也成为人类所追求的一种能力品质。对于当代大学生来说，竞争能力的培养尤为重要。在培养竞争能力的时候，应注意以下几点：
（1）要意识到竞争能力是自身发展和社会发展的需要；
（2）要意识到竞争是实力的展示，掌握较多的技能，善于把握时机，敢于展示自己才会在竞争中取胜；
（3）要意识到竞争实际上是人格的考验，必须在竞争中保持健康的心态。
竞争就会涉及相互的利益关系受到影响，在大学生活中会遇到各类比赛和评优，有评比就会有竞争，有些同学会消极对待，觉得自己绝对没戏，就不会去争取，而有些同学对自己信心满满有时结果却不尽人意。
结合理论进行培养方法梳理，觉得自己能力不够的同学，需要去了解怎样才能拥有竞争力，多给予自己尝试拓展眼界的机会，哪怕作为旁观者去观摩也是不错的选择；有竞争力的同学则需要在竞争过程中尽到自己的全力，对于结果一定要保持良好的心态去面对，因为有些事情当下看来是不太好的结果，但放在长远来看，一定对你来说是有积极作用的。
9.决策能力
决策能力是人们在面临多项选择时及时、果断地做出选择的一种能力。培养决策能力要注意以下两点：
（1）克服从众心理，增强自信心；
（2）注意把握全局，勿求十全十美。
如果你在大学承担班委或者承担某个项目负责人，那就为这个能力开启了一道实践大门。
以上能力的培养是大学生需要在大学生活中不断去完善的板块，在大学里发生的每一件小事和大事都可以往能力培养的方法上去靠近，所以大学除了学习知识之外你还有许多需要去突破的地方。
（三）素质提升规划
大学生需要具备的五大素质是：思想道德素质、科学文化素质、专业素质、心理素质、身体素质。
1.思想道德素质
从人才市场和就业形势反馈的信息看，很多用人单位选人重才更重德，把思想道德素质放在首位，政治思想素质较高，具有事业心、责任感和吃苦奉献精神的毕业生成了首选目标。思想道德素质包括政治素质、事业心和责任感、艰苦奋斗精神和务实作风等方面。
（1）较高的政治素质。
政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。
（2）事业心和责任感。
唯有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会做出贡献，实现自己的人生价值。
（3）艰苦奋斗精神和务实作风。
这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要大学生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。
不论的理科还是文科专业学生，在生活中大学生可以从每日关注新闻联播做起，通过对时事结合自己的专业和兴趣点分析来训练微观视角。
2.科学文化素质
在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响：
（1）要有广博精深的知识贮备。
现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备深厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。
（2）要建立合理的知识结构。
就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。
（3）要有更新知识的能力。
即持续学习、终身学习的能力。
（4）要有创新能力。
人类社会的不断进步的过程，就是一个不断创新的过程。在以高新技术产业为支柱的知识经济时代，创新意识、创新精神、创新能力更是衡量新型人才的重要标志。
3.专业素质
除了过硬的专业知识基础之外，这里提到的专业素质是职业素养，也就是如果你是医学专业的学生就应该具备医仁之心，师范专业就应该有教书育人的专业素养，不同专业对于专业素质必须具备的尺度都不同的，但是不管今后你是否从事本专业相关职业，都应该以本专业的专业基本素质要求去严格把控自己的知识构架的完善和专业形象打造。
所以去了解本行业出类拔萃的佼佼者们都具备什么样的专业素质，并且设立自己的专业引领榜样，有利于更快地建立自己的专业素质基石。
4.心理素质
学生心理健康状况越来越受到重视。为了增强大学生心理健康教育的科学性和针对性，帮助大学生正确应对所遇到的心理问题，目前高校普遍采用心理测验对大学生进行心理普查。心理普查能够科学、客观地评价大学生的心理健康，提高心理健康教育工作的针对性。
普测结果只会让你更加了解自己，建立良好心理素质的前提就是自我认知。所以不必为自己的检测结果感到焦虑，而是要积极地面对结果，做出改变规划。
建议从以下六点入手：①认识自我（过去和现在）；②人格塑造（未来）；③情绪处理（当下）；④直面问题有效沟通（突破）；⑤剖析友情、矛盾、恋爱与性（心理预备最容易造成问题的关键）；⑥展望未来（腿往前看）。
5.身体素质
健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。要想拥有健康身体就需要身体素质的支撑，身体素质包括以下五方面：
（1）速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力（短跑、跳绳等）；
（2）力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量（健身、举重等）；
（3）耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力（长跑、游泳等）；
（4）灵敏素质，是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力（击剑、武术等）；
（5）柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度（瑜伽、舞蹈等）。
大学生可以从五大素质中寻找自己比较有优势的一个板块作为身体素质提升的入口，并不是每个人提高身体素质的方式都是跑步。可供选择的运动方式有很多，最关键是要找到一个适合自己并喜欢、愿意坚持下去的运动项目，才能达到真正提高身体素质的目标。
除了大学正常体育课之外，同学也可以通过参加第二课堂运动打卡的活动，利用群体感染力一起养成良好的运动习惯。
大学生养成良好的锻炼习惯，可以让你在未来的职场生涯中迎接更多的挑战，而不是心有余而力不足。