我能用笔把血脂状况画出来
我能用笔把血脂状况画出来
用一张白纸，画两条竖线，标上几个数值，就可以快速简单地判断你的血脂情况了。
我自己摸索总结了一种简易方法，能够比较准确地判定血脂状况，这是建立在以下两个观点基础上的。这两个观点我在前面已经详细讲过，也是查证了各种专业资料获得的。
第一个观点是：低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，过多的低密度脂蛋白胆固醇就是“垃圾”，一旦经过氧化后就会发生变异，钻进血管壁内形成动脉粥样硬化。这个观点已被动脉粥样硬化成因的经典脂质氧化学说所证实。
第二个观点是：高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，是血管中的“清道夫”，它体积小能够自由进出动脉血管壁，并将附着在血管壁内的低密度脂蛋白胆固醇携带出来，从而保护血管免受垃圾之害。即使是血管已经形成了动脉粥样硬化，只要有足够多的高密度脂蛋白胆固醇，也照样能够减轻或消除动脉粥样硬化。这个观点已被获得诺贝尔医学奖的科学家所证实。
基于以上两个观点，就可据此推出一个重要结论：血液清洁程度，在很大程度上取决于高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇两者的相对数量，即它们之间的平衡状态。这也就意味着，如果“清道夫”很多，那么就不怕“垃圾”多，血液照样能保持清洁；如果“清道夫”很少，即使是“垃圾”不多，也可能会污染血液，损害血管。
这个推论给了我们一个重要启示：在判定分析血脂状况时，应把判定的重点放在血脂检测结果中的高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇之比，而不应孤立地去看各项指标是否处于正常值参考范围内，否则就难免进入认识误区。
那么，具体来讲，应如何准确判定血脂状况呢？
画出你的血脂记录图。
需先按以下3个步骤做好准备工作：
1.先在纸上画出两条长度相等并平行的竖线，分别表示高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，再将医院提供的该范围上限和下限的数值分别标注在两条竖线的上下两端。例如：某医院的正常值参考范围，高密度脂蛋白胆固醇为0.90～1.90mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为2.07～3.37mmol/L，分别将其标注在两条竖线的上下两端。
2.将表示正常值参考范围的两条线段分别平均分成四段，根据上限和下限的数值，用等分的方法计算出每一段所对应的数字，并分别标注在两条竖线的相应位置。
3.把医院检测出的高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的两个数值分别标注在图中相应位置，并将这两点连成一条直线。
至此，准备工作即告完成，下面就可以比较准确地对血脂即血液清洁程度进行判定了。
如图，从左向右看，两点连成的直线，若呈下坡态势，则意味着血液清洁程度较高，并且坡度越陡，清洁程度越高；若呈上坡态势，则意味着血液清洁程度较低，并且坡度越陡，清洁程度越低；若呈概略平行态势即坡度比较缓和，则意味着血液清洁程度一般化。
简便直观的图示法
按照以上简便直观的图示法，不仅能够准确地判断血脂状况，避免认识上的误区，同时也是指导我们预防和治疗动脉粥样硬化，并使其实现成功逆转的重要理论观点。
下面，就参照上图举3个例子进行简要分析。
例1：高密度脂蛋白胆固醇为1.85mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为2.49mmol/L，把这两个数值标注在图中相应位置，并将两点连成直线，再从左向右看，呈较陡的下坡态势，即可判定为血液清洁程度较高。
这是一位患有冠心病的85岁的老年人的检测结果，她的总胆固醇和甘油三酯数值都比较低，人也比较瘦。在交谈中发现，她对能否吃鸡蛋和肉有些顾虑，我就告诉她说：“你有‘长寿因子’，血脂检测中的项目，该高的能高上去，该低的能低下来，完全可以适量吃点鸡蛋和肉，但也要注意观察以后的血脂检测结果，再依据其变化不断调整饮食结构。”听了我的话后，她非常高兴，并表示完全听懂了我的意思。
（注：女性高密度脂蛋白胆固醇正常值参考范围的下限应为1.0mmol/L而不是0.90mmol/L，因其误差不大，就不再另画图说明了）
例2：高密度脂蛋白胆固醇为1.10mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为3.12mmol/L，把这两个数值标注在图中相应位置，并将两点连成直线，再从左向右看，呈较陡的上坡态势，即可判定血液清洁程度较低。
这是一位50岁的中年人的检测结果，他的总胆固醇和甘油三酯数值也都相对较高。在交谈中发现，他认为自己各项指标都在正常范围内，因此没什么问题。我对他说：“其实你的血脂状况并不好，主要是‘清道夫’与‘垃圾’相比较，‘清道夫’相对较少，‘垃圾’相对较多，因此血液污染比较严重，若长此以往血管就有可能受到损害。”接着我边画图边讲解，向他详细地说明，仅几分钟他就听明白了。他对我说：“看来只关注血脂检测指标是否在正常范围内还不行，而应重点看指标间的平衡关系，否则就有可能被误导。”他还表示，今后一定要控制好饮食，并加强运动，过一段时间再检测观察血脂变化情况。
例3：高密度脂蛋白胆固醇为0.95mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为1.70mmol/L，把这两个数值标注在图中相应位置，并将两点连成直线，再从左向右看，呈比较明显的下坡态势，即可判定血液清洁程度比较好。
这是我本人一次的检测结果，由于历次的验血结果表明，我的高密度脂蛋白胆固醇始终都比较低，即血管中的“清道夫”一直都比较少，也即缺乏“长寿因子”，所以我就严格控制饮食、加强运动和服用调脂药，尤其注重科学的饮食结构，降低胆固醇摄入量，防止外源性低密度脂蛋白胆固醇大量生成，减少血管中的“垃圾”，维持血液中“清道夫”与“垃圾”的较佳平衡状态，从而保持血液较高的清洁度，这对改善我的冠状动脉粥样硬化状况起到了极为重要的作用，因此在第2次冠脉造影检查中，就取得了冠状动脉狭窄不到50%的成果，医生说我不需要装支架了。自此有力地证明，我确实找对了方向，我就坚定不移地朝这个方向继续向前走，现在又过去了5年时间，我相信现在狭窄程度会有新的改善。