三十六、便秘
（一）临床表现
便秘指大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长，粪质多干硬，排出困难，排便时间、排便间隔时间延长，大便次数减少，常三五日、七八日，甚至更长时间解一次大便，每次解大便常需半小时或更长时间，常伴腹胀腹痛，头晕头涨，嗳气食少，心烦失眠等症；或粪质干燥坚硬，排出困难，排便时间延长，常由于排便努挣导致肛裂、出血，日久还可引起痔疮，而排便间隔时间可能正常；或粪质并不干硬，也有便意，但排便无力，排出不畅，常需努挣，排便时间延长，多伴有汗出、气短乏力、心悸头晕等症状。由于燥屎内结，可在左下腹扪及质地较硬的条索状包块，排便后消失。本病起病缓慢，多属慢性病变过程，多发于中老年和女性。
（二）治疗原则
滋阴养血、益气温阳、润肠通便。
（三）应用产品
刮痧精油、复方通便排毒精油。
（四）操作步骤
（1）受术者先取俯卧位，施术者立于受术者一侧。
（2）先在受术者背部均匀涂抹刮痧精油，用刮痧板刮拭受术者背部膀胱经的肝俞到大肠俞穴，重点按揉大肠俞、脾俞、胃俞等背腧穴；其后可依次刮拭受术者上肢外侧的支沟穴。
（3）受术者取仰卧位，进行腹部刮痧，围绕脐周，从右侧腹壁到右侧肝区，再心窝下，到左侧脾区，沿左侧腹壁下到盆腔，反复刮拭，不出痧，微微潮红即可。重点按揉关元和天枢穴以助大肠传导之力；接着刮拭受术者下肢足三里、上巨虚、下巨虚穴。
（4）每个部位10～15次，每天1次。
（五）注意事项
（1）平常多做一些力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可每晚临睡前平卧于床上做腹式运动（做深腹式呼吸），每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。
（2）多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
（3）可经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。
（4）应养成每天定时排便的习惯，可定时在清晨为佳，以逐步恢复或重新建立排便反射。