鼓励孩子适度表达自己的情绪

10～16岁男孩经常会产生莫名的烦恼，这与他们青春期躁动不安的心理有关。这时他们往往会频繁冒出“好烦啊”“真郁闷”“不想听”“疯啦”之类的话语，父母切勿对此大惊小怪。事实上，这不过是男孩的一种情绪表达的方式，也并不意味着男孩遇到了什么大事。因此，父母应尊重并理解男孩的这种表达方式，以平常之心去对待，去与男孩沟通。

不仅如此，父母还应鼓励男孩主动表达自己的情绪，表达自己的想法。因为从心理学的角度来看，如果一个人将不良情绪、内心想法表达出来，有利于他放空内心，减轻内心压抑和情绪通道堵塞引起的抑郁。10～16岁的男孩应该是乐观活泼的，父母应防止孩子情绪压抑、内心封闭。

当男孩表达出情绪时，无论是悲伤还是无奈，父母一定不要呵斥、嘲讽他，应对男孩的情绪表示理解，鼓励男孩尽情地发泄心中的郁闷和不快。只要孩子发泄够了，他的心情自然会恢复平静。

当然，在男孩表达情绪的时候，父母应及时安慰、开导他，设身处地地理解男孩的情绪，努力引起男孩的情感共鸣，从而缓解他的不良情绪。