●阶段一

1.阶段特征

执着于与人比较，往往会滋生嫉妒心理，给一贯平静的生活带来不满。强求与人相同，不是明智之举。要知道每个人都有长短优劣，放下成见及不适当的比较，你会发现面前展现出另一片广阔的天地。

2.历史故事

桓温比美，自取其辱

刘琨，字越石，晋朝政治家、军事家、文学家。刘琨不但文武双全，样貌也十分出众，深受当时士人赞赏。据说，大司马桓温掌权后，自认为雄姿英发，与刘琨不相上下。他北伐回京后，带回一个老婢女，曾是刘琨的家伎。老婢女一见桓温，就说：“你和刘司空十分相似。”桓温大喜，问道：“哪里相似？”老婢女说道：“面貌相似，只是薄了一些；眼睛很像，只是小了一些；胡须很像，只是红了一些；身高很像，只是矮了一些；声音很像，只是有点像女人。”桓温这才知道自己与刘琨相比，只能是自取其辱。

3.实现方法

①放下执念，撇开比较，享受属于自己的生活；②切忌贪恋别人拥有的财物；③用正确的心态处事。

4.日省吾身

①如何分辨两性比较和恶性比较？②与人比较后你会有何感受？③如何避免恶性比较？④面对自己不如人的地方，你会作何感受？⑤扪心自问，你觉得自己有哪些优点和缺点？⑥有没有人能够为你指出不足之处？⑦如何才能让自己接近“完美”？⑧若不与别人比较，你觉得自己发展方向是什么？⑨既然难以达到完美，什么才是合理的目标？