1.右弓步站立，上体略左转，面向正前方，左膝略成跪步状，小腿与地面成30°角，左掌垂于裆前，掌心向前；右掌护于左肩前，虎口向下，指尖向左，屈臂平直于胸前。目视前方。姿势摆好后，静心调息，共做18息。（图1-13）
2.接着，换做左弓步势，与右弓步动作相同，唯方向相反；静心调息，共做18息。（图1-14）
图1-13
图1-14
