操打的部位顺序及法则

二、操打的部位顺序及法则

操打时,先左后右,手脚四面俱要打到。

1.先从左手上臂内侧、左肘窝,顺打至左手心、中指尖止。此为左手里面。

2.再从左上臂外侧、肘关节外侧,顺打至左手背、中指尖止,此为左手外面。

3.再从左腋窝起,顺打至左小指侧止。此为左手下面。

4.再从左肩胛起,顺打至左手大指侧止。此为左手上面。

左手四面打完,接着打左脚。

5.先从左肋起,顺打至小腹左,及左大腿面,左膝,左小腿前面,左脚面,左足趾尖。此为左脚前面。

6.再从左腋窝下起,斜打至左腰眼,至外踝转至左小趾侧止。此为左脚外面。

7.再从左锁骨下起,顺打至小腹左侧,再顺胁腹之际,横打至肚腹右;换左手持袋,由右横打至肚腹左,右手掩护外阴,左手再自小腹左打起,从左腿里面打至左脚踝,左脚趾侧止。此为左脚里面。

8.再右手持袋,从头顶上方绕过打脊柱20下;换用左手持袋,反手打背脊膂下,挨次至腰眼;将手一转,顺打至左臀、左腿、左腘窝、左腿肚,到左脚踝止。此为左脚后面。

左脚四面打完,接打右手右脚,法如前。

打时须自上至下密密顺打,不可脱漏,亦不可逆打。如有脱漏,不可补打。总须一气呵成。

凡打时,必先吞气1口。

行打功1个月或2个月之后,添巡手势,共吞气4口。又过10日再添偏提势,吞气6口;正提势,吞气3口。又过10日,再添薛公站势,吞气3口。又过10日,再添列肘势,吞气6口。到此,此段功成。