第三章 伏气功

第三章 伏气功

伏气,是驾驭、运使内气的意思。

那么,怎样才能驾驭、运使自己的内气呢?伏气,就是通过肢体动作配合口鼻呼吸运动练习,打通全身筋脉,使其畅达,达到意到气到,随心所欲的境界。伏气一旦功成,“意之所至,坚于铁石”。

吞气是本功的关键所在。吞气的方法是:身体端正,眼平视,将口张大,深吸入一口气,然后如吞咽食物般将吸入之气咽下,吞气后略定片刻。长短约为常人3次呼吸。起初,吞气无声。习之日久,腹内就会咕咕有声,遇此情况,不必慌张,属于正常现象。

吞气时,头不可俯仰,张口不能太小。头俯则气下陷,头仰则火上升;张口太小,则有风吸入,风能伤人。