1.左脚蹬地收膝上提，使身体腾空；右脚乘势在空中蹬击树干。（图4-55）
2.左脚落地，接着右脚落地。右脚落地之际，上提略左旋，左脚向后上方反撩，用脚掌拍击树干；上身前俯，身体要稳。（图4-56）
图4-55
图4-56
